導(dǎo)致提早衰老的生活惡習(xí)

　　歲月悄悄地流逝，不知不覺中，皺紋躡手躡腳地爬上了你的面龐，這是多么令人苦惱?？v然是歲月無情，但請仔細(xì)想一想，自己平時(shí)有沒有什么壞習(xí)慣，才使這些皺紋有可乘之機(jī)。生活中一定要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，好的習(xí)慣和好的基因一樣，同樣會(huì)讓你看起來依舊正太。

　　1.煙不離手

　　人人知道吸煙有害健康，還會(huì)加速衰老，讓人看上去老十歲。美國研究人員從患有肺氣腫的吸煙者那兒采集了肺細(xì)胞。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些細(xì)胞中缺乏一種蛋白質(zhì)，而這種蛋白質(zhì)能對身體細(xì)胞起到保護(hù)與修復(fù)的作用。吸煙會(huì)減少體內(nèi)有修復(fù)能力的蛋白質(zhì)含量，讓人更易衰老。

　　因此，長期吸煙的人會(huì)頭發(fā)花白、皮膚變薄，聲音沙啞，看上去比實(shí)際年齡要老很多，同時(shí)更容易出現(xiàn)白內(nèi)障、心臟病、糖尿病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松等疾病。

　　“吸煙能造成人體細(xì)胞缺陷，這是此項(xiàng)研究的大發(fā)現(xiàn)。”研究人員說。

　　對此，研究人員表示，吸煙不僅會(huì)傷害肺，而且會(huì)對身體許多器官造成影響，“人們要想活得健康，看上去更年輕，趁早遠(yuǎn)離香煙。”值得注意的是，二手煙也會(huì)讓人提前衰老。

　　2.從不防曬

　　防曬不僅僅是女人的功課，男人也應(yīng)該防曬。

　　吸收過量的紫外線壞處多多，輕則令皮膚變黑變粗，重則可導(dǎo)致皮膚癌，而它當(dāng)然也是皮膚提早老化的罪魁禍?zhǔn)字涣恕?/p>

　　因?yàn)殛柟庵鄙鋾?huì)直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現(xiàn)皺紋。

　　所以，要養(yǎng)成使用優(yōu)質(zhì)防曬品的好習(xí)慣。

　　3.不愛喝水

　　水是生命之源。讓肌膚及時(shí)補(bǔ)充足夠的水分，才是護(hù)膚之道的關(guān)鍵所在。水分如果攝取不夠，會(huì)導(dǎo)致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強(qiáng)迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料。

　　4.經(jīng)常熬夜

　　熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會(huì)使皮膚細(xì)胞的各種調(diào)節(jié)活動(dòng)失常，影響表皮細(xì)胞的活力。

　　所以每天至少要睡8個(gè)小時(shí)，如果低于這個(gè)水平，可要對自己的健康指數(shù)重新估計(jì)。

　　睡眠是否充足會(huì)很容易地表現(xiàn)在皮膚上，尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個(gè)香甜的好覺，則可以消除皮膚的疲勞，使皮膚細(xì)胞的調(diào)節(jié)活動(dòng)處于正常，延緩皮膚的老化。

　　5.蓬頭垢面

　　現(xiàn)在男性也要為“悅己者容”，那么首要條件便是——洗臉，男性戶外活動(dòng)多，加上油脂分泌較旺盛，皮膚較粗糙，因此，男性的面部清潔就顯得尤為重要，而且男人愛洗臉會(huì)增加你的桃花運(yùn)哦!

　　很多男人都沒有用潔面產(chǎn)品的習(xí)慣，平時(shí)只用清水隨便洗洗，再用毛巾順手擦擦，就算是完成了男士護(hù)膚當(dāng)中重要的第一步。

　　正確的潔面方法以及使用適合自己膚質(zhì)的洗面奶潔面，對于皮膚的保養(yǎng)是不可缺少的。擁有一張干凈的臉，不僅讓個(gè)人形象大增，而且會(huì)增加你的“桃花運(yùn)”哦。