男人冬季護(hù)膚小偏方

　　冬季的氣候是寒冷且干燥的，這會(huì)讓男性朋友們的肌膚暗淡無(wú)光、缺乏光澤，也容易干燥缺水，甚至還會(huì)有皮膚發(fā)癢、脫皮、長(zhǎng)痘等問(wèn)題的發(fā)生。

　　要想解決掉這些冬季肌膚煩惱問(wèn)題，就要掌握以下護(hù)膚小常識(shí)，讓男性朋友們無(wú)論是外出還是宅在家里，都能夠在寒冷的冬季養(yǎng)出好肌膚，下面就一起來(lái)看看吧。

　　1、適當(dāng)?shù)呐Ｎ矓z入

　　牛尾應(yīng)該有奶白色的脂肪和深紅色的肉，肉和骨頭的比例相同。牛尾巴美味又滋養(yǎng)，價(jià)錢相對(duì)來(lái)說(shuō)也比較不貴，通常去皮切塊出售，以便用在湯或煨菜里。

　　尾巴富含膠質(zhì)、風(fēng)味十足，加在砂鍋菜或湯肴中長(zhǎng)時(shí)燉煮即可盡釋美味。

　　食用功效

　　牛尾性味甘、平;具有有補(bǔ)氣、養(yǎng)血、強(qiáng)筋骨的功效。

　　1.將牛尾去掉毛、雜物洗凈;洋蔥、胡蘿卜切塊;芹菜擇洗干凈，切段;

　　2.鍋內(nèi)放6000克水，放入牛尾，旺火上煮開，然后移到微火上，撇靜學(xué)模，放洋蔥、芹菜、胡蘿卜、香葉煮2-4小時(shí)，隨時(shí)補(bǔ)充水，保持湯量4000克，不斷撇去浮末，以免湯混濁;

　　3.牛肉尾煮熟后，湯要過(guò)羅，在放入番茄醬，精鹽、白糖、面少司，攪勻成稀湯狀，然后再沸煮，放入味精;

　　4.將牛尾的大骨去掉，將下半截剁成20份，分別放入煮熟的胡蘿卜、罐頭豌豆，即可食用。

　　2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物

　　膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚豐潤(rùn)，皺紋減少，平?？蛇m當(dāng)吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。

　　3、增加微量元素的攝入

　　需要供給充足的血液，鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，多食含鐵質(zhì)豐富的食物，如動(dòng)物血、蛋黃、肉類等。

　　食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價(jià)鐵，不能直接被吸收，它只有在酸性環(huán)境中，才能被胃腸道吸收。

　　因此，補(bǔ)充鐵的同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的食物。

　　缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，易長(zhǎng)粉刺，含鋅多的食物如牡蠣、麥芽、核桃、瓜子等。

　　另外，珍珠內(nèi)含有多種微量元素、氨基酸和蛋白質(zhì)，可改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況、減緩皮膚衰老和起皺。

　　4、注意堿性食物攝入

　　在飲食上要減少動(dòng)物脂肪、肉類及甜食攝入。

　　這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。