使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，以改善皮膚的供養(yǎng)，使肌膚光滑潤澤。

　　5、經(jīng)常注意飲水

　　皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關(guān)。當(dāng)人體水份減少時，會出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少，從而使皮肝失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。

　　因此，為了肌膚的健美應(yīng)每天堅持適量的飲水。

　　普濟方中藥祛斑

　　用栗子薄皮，搗為末，蜜和涂面。有活血、潤膚、展皺之功。

　　本方是專治面上皺紋的經(jīng)驗方。

　　《醫(yī)部全錄》稱其可“令皮肉急皺可展，又治老人面皺。”

　　中藥祛斑方中“栗子薄皮”指的是栗子內(nèi)果皮。

　　內(nèi)果皮又叫栗，能活血、行血、榮潤皮膚，又具收斂作用。

　　可繃緊皮膚，和以潤膚的白蜜可以使皮膚細膩、皺紋舒展。

　　百病丹方大全

　　三花除皺液

　　春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水或用冰水煎三花為湯，頻洗面部。

　　此中藥祛斑方能活血、潤膚、去皺。

　　方中的“三花”均能活血散瘀，使經(jīng)脈通暢，血榮肌膚而除皺。

　　外臺秘藥

　　祛斑液

　　羊膽、豬胰、細辛各等份。

　　用竹簽將豬胰的血絲、筋膜挑去，羊膽劃破;倒入鍋內(nèi)加入適量水和入豬胰、細辛。

　　煎三沸后，濾渣取液，儲瓶備用。每晚涂搽面部，次日清晨用漿水洗面。

　　這種中藥祛斑方法有祛風(fēng)清火，潤膚除皺，治療雀斑等功效。