蜂蜜
肺和大腸相表里，很多和呼吸道相關(guān)的疾病容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題。蜂蜜可以滋潤呼吸道，還可以幫助排便，是很好的養(yǎng)生食物。
蜂蜜是一種非常天然的滋養(yǎng)食品，有滋陰潤燥、美白養(yǎng)顏、潤腸通便等功效，養(yǎng)肺潤肺功效好的蜂蜜為冬蜜、柑桔蜜、枇杷蜜、枸杞蜜。
銀耳
銀耳是很好的營養(yǎng)滋補(bǔ)品，它味甘性平，有補(bǔ)脾開胃的作用，它還可以益氣清腸、滋陰潤肺，對人體有很多益處。
可做菜肴或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養(yǎng)陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等癥。
葡萄
葡萄皮薄而多汁，酸甜味美，營養(yǎng)豐富，有“晶明珠”之美稱。長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。
柚子
中醫(yī)當(dāng)中，認(rèn)為柚子味酸，可以理氣化痰、潤肺清腸，它是養(yǎng)肺的好水果，還可以緩解感冒咳嗽。
經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個去核留皮、肉，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時后密封存放，每日服用能強(qiáng)健肺部。
蘋果
蘋果又被稱為萍婆，其性味甘涼，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。多食用可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能。工作緊張之余聞聞蘋果的清香，還能提神醒腦、緩解緊張的情緒!
梨
梨是秋季好的潤肺食物之一，每天吃一兩個梨可有效緩解秋燥。而且現(xiàn)在的空氣污染比較嚴(yán)重，多吃一些梨子可改善呼吸系統(tǒng)和肺的功能，保護(hù)肺部不受到空氣中灰塵和煙塵的影響。每天堅(jiān)持吃750克左右的梨，就能將因抽煙在體內(nèi)蓄積的致癌物多環(huán)芳烴等有效清除。
總結(jié)：肺不好的朋友們看了今天的文章是不是學(xué)到了很多呢?其實(shí)只要平時生活中多加注意，是可以很好的養(yǎng)肺的。比如說基本的就是戒煙，因?yàn)榻錈煏沟没挤伟┑目赡苄源蟠蟮脑黾?。另外多吃些蘋果、梨子和木耳也是不錯的!
