栗子肉20～30克，大米100克，同煮，加白糖或油鹽調(diào)味食用。

　　荔枝粥

　　去核干荔枝5～15枚，大米100克，同煮粥，加白糖適量食用。

　　荔枝淮山蓮子粥

　　干荔枝肉50克，淮山藥、蓮子各10克(搗碎)，煮軟，加大米100克，共煮粥，食用。

　　白果苡米水

　　去殼白果仁8～12粒，苡米60克，加水適量煮爛，加冰糖或白糖調(diào)味服用。

　　白果蒸雞蛋

　　將雞蛋1只開1小孔，放入去殼白果2枚，用紙貼封小孔，放碟中隔水蒸熟內(nèi)服。每日1次，連服數(shù)次。

　　雞內(nèi)金粥

　　食材：雞內(nèi)金、粳米100克。

　　做法

　　1、雞內(nèi)金清洗干凈，瀝干水分后用文火炒至黃褐色，研為細(xì)末備用。

　　2、粳米清洗干凈，備用。

　　3、將粳米放入鍋中，同時(shí)放入適量的清水，煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。

　　4、繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖，調(diào)味后即可食用。

　　山楂麥芽粥

　　食材：生山楂、炒麥芽各10克，粳米50克。

　　做法

　　1、山楂、麥芽清洗干凈，備用;粳米淘洗干凈，備用。

　　2、將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥后再放入適量的白糖調(diào)味食用。

　　每日1～2次，連服數(shù)日便可有效緩解噯氣等癥狀。

　　在日常生活中少吃或不吃產(chǎn)氣食物，如碳酸飲料、豆制品、土豆、地瓜等食物，可以多吃用具有理氣消氣的食物。

　　結(jié)語：養(yǎng)胃是很多男人健康的重中之重，我們可以通過健康的飲食來達(dá)到養(yǎng)胃護(hù)胃的效果。今天給大家講解了關(guān)于男人吃什么能夠養(yǎng)胃，希望能夠給大家有所幫助，讓每一個(gè)人都能有一個(gè)好的胃。