春季是養(yǎng)胃的好時候，可是很多男士朋友卻只顧著外出游玩踏青而忽視了養(yǎng)胃的重要性。那么男人春季如何養(yǎng)胃呢?男人吃什么養(yǎng)胃呢?平時喝什么粥養(yǎng)胃效果好呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!

　　很多男士朋友應該不良的飲食習慣，讓自己的胃很受傷，那么男人春天喝什么粥養(yǎng)胃效果好呢?我們一起去看看吧!

　　1、陳皮粥

　　陳皮的作用

　　溫和，辛、苦，歸脾、肺經(jīng)。具有健脾和胃的作用，并且有助于消化，因為陳皮含有檸檬苦素等。

　　材料

　　10克陳皮、小米50克。

　　陳皮粥做法

　　先把陳皮洗干凈，切細然后用水煮，去掉渣取汁，然后把小米淘干凈倒入鍋中，并加入陳皮汁和少許清水。煮成稀粥每日服用一次。

　　2、雞內(nèi)金粥

　　雞內(nèi)金作用

　　可消食健胃，主治消積滯，健脾胃。治食積脹滿，嘔吐反胃，瀉痢，疳積，消渴，遺溺，喉痹乳蛾，牙疳口瘡。

　　材料

　　雞內(nèi)金100克、粳米100克。

　　雞內(nèi)金粥做法

　　先把雞內(nèi)金洗干凈，瀝干然后小火炒至黃褐色，然后研磨成細末，然后把粳米洗干凈讓如鍋中，加入清水，待粳米要熟爛時放入適量的雞內(nèi)金粉末(如果比較懶也可以吧雞內(nèi)金切條煮，建議是磨粉效果更好)，再微火煮一會即可食用。

　　3、山楂麥芽粥

　　山楂作用

　　開胃消食，特別對消肉食積滯作用更好。

　　材料

　　生山楂10克、炒麥芽10克、粳米50克。

　　山楂麥芽粥做法

　　先把山楂和麥芽洗干凈，然后把米洗干凈，把山楂和麥芽煎水，再倒入粳米煮成粥，加入少量白糖。每天服用1-2次。