現(xiàn)在人們的生活條件越來越好，可是很多的男人不注意自己的飲食健康，那么患癌的概率也就大了許多。那么男人應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?我們預(yù)防癌癥吃什么好呢?不要著急，接下來就一起去文章中看一看吧!

　　致癌物質(zhì)以任何方式潛藏在男人周圍，經(jīng)由皮膚、呼吸道或飲食等形式進(jìn)入人體，可謂無所遁形。其中，男人所吃的食物便是大的風(fēng)險(xiǎn)來源，食物既能防癌、也能致癌，究竟哪些是圍繞在我們身邊，容易致癌的食物呢?

　　1.微波爆米花

　　因?yàn)槲氡谆◤棾龃鼉?nèi)的油煙，容易導(dǎo)致肺癌，爆米花內(nèi)袋所涂的一層化學(xué)物質(zhì)，則會(huì)分解成一種稱為全氟辛酸銨(PFOA)的化合物，容易增加癌癥死亡風(fēng)險(xiǎn)。

　　2.食用紅肉

　　烤牛排是許多人的愛，但是這種烹調(diào)方式會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)雜環(huán)芳香胺(HAA)，吃多了易致癌。

　　3.精製糖

　　如果你是個(gè)甜食控，你可能已經(jīng)吃進(jìn)了很多精製糖;精製糖除了增加糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，也容易導(dǎo)致胰臟癌、大腸癌和男性前列腺癌。

　　4.汽水

　　根據(jù)研究，一天喝一杯汽水以上會(huì)使你暴露在致癌物質(zhì)4-甲基咪坐(4-MEI)的威脅下。

　　5.加工肉

　　熱狗、培根、火腿等都是常見的加工肉，這些東西不只高鹽，還加了防腐劑與其他化學(xué)物質(zhì)，吃多了對(duì)身體不好;其中煙燻肉更糟，致癌的風(fēng)險(xiǎn)就跟抽淤的危害一樣。

　　6.罐頭食品

　　罐頭食品的內(nèi)側(cè)常會(huì)涂上一層防鏽的塑膠內(nèi)膜雙酚A(BPA)，容易導(dǎo)致女性乳癌、男性前列腺癌或其他內(nèi)分泌失調(diào)癥狀。

　　7.氫化油

　　氫化油是一種利用化學(xué)方式從蔬菜油中抽取出來的人工脂肪，含有高含量的Omga6脂肪酸，可能增加心臟疾病、皮膚癌、胰臟癌和直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　8.洋芋片

　　洋芋片是一種油炸物，除了本身的高熱量，還加了防腐劑與多種人工調(diào)味料。當(dāng)洋芋片在高溫中油炸的時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)丙烯醯胺(Acrylamide)，這種物質(zhì)可以在香淤內(nèi)找到。

　　上述8項(xiàng)致癌食物，是否看起來都很美味可口呢?這也是人們之所以難以抗拒的原因，但是過度食用，絕對(duì)會(huì)大大增加罹癌的風(fēng)險(xiǎn)。從今天開始，調(diào)整飲食習(xí)慣，用一些天然安全的食材，來取代這些危險(xiǎn)食物!

　　男人預(yù)防癌癥吃什么好

　　1、紅薯