男士補腎食物集合
男人都想自己的腎氣十足，讓自己雄風(fēng)不倒，經(jīng)常吃些補腎的食品，補腎食品除了動物鞭，其實還有很多日常食物都具有強精、壯陽和補腎的功效，合理的飲食調(diào)理也有助于男性的身體健康。
1、巧克力
巧克力中的能量和興奮物質(zhì)可以使人體新陳代謝更加旺盛。因巧克力含化學(xué)物PEA，能刺激腦內(nèi)控制歡愉感覺的部分。
2、蝦
其味甘，性溫，有壯陽、益腎、補精的功效。其中不飽和脂肪酸、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和氨基酸的含量都較高。在西方，很早就有用白蘭地酒浸蝦以壯陽的傳統(tǒng)。
3、鵪鶉肉和蛋
鵪鶉肉和蛋均有補益強壯作用，男性經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。
4、韭菜
韭菜除能降低血脂外，溫補肝腎、助陽固精的作用同樣突出，在藥典上有“起陽草”之稱。
5、泥鰍
泥鰍具有養(yǎng)腎生精之功效，因為泥鰍肉含有一種叫“河洛克蛋白質(zhì)”，有促進精子形成的作用。
6、麥芽油
歐洲人有一種增強性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激精子的產(chǎn)生，增強心臟功能和男性的性能力。
男性若嚴重缺乏維生素E會導(dǎo)致陰莖退化萎縮、性激素分泌減少而喪失生殖能力。
