男人養(yǎng)生飲食誤區(qū)

　　誤區(qū)一：一頓飯沒(méi)有肉就吃不飽

　　男人好像都是喜歡吃動(dòng)物性脂肪，甚至就算再怎么誘人的水果派都沒(méi)有一塊非常普通的牛排能夠讓男人更有食欲，但是大家不知道的是，像牛排這種紅顏色的肉類更容易增加癌癥的發(fā)病率。

　　誤區(qū)二：喝酒一定要喝到痛快

　　在中國(guó)，喝酒多半是為了應(yīng)酬。”誰(shuí)都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場(chǎng)上不喝根本辦不成事，我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸?。無(wú)論喝酒的由頭是什么，據(jù)美國(guó)專家統(tǒng)計(jì)，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。

　　誤區(qū)三：一天只吃三頓飯，堅(jiān)決抵制零食

　　不同于女人，大部分男人對(duì)零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會(huì)把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖，同時(shí)也會(huì)使膽固醇上升。法國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家詹金斯說(shuō)，法國(guó)人身體苗條是因?yàn)樗麄兠刻熘辽龠M(jìn)餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點(diǎn)的晚餐，所以他們身體肥胖。

　　誤區(qū)四：嗜飲咖啡

　　指控

　　1、降低受孕率。

　　每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。

　　2、容易患心臟病。

　　咖啡中含有高濃度的咖啡因，可使心臟功能發(fā)生改變并使血管中的膽固醇增高。

　　3、降低工作效率。