男人的生育問題一直是人們關(guān)注的焦點(diǎn)，健康的精子才能孕育出健康的寶寶，那么男人吃什么補(bǔ)精子呢?如何提高男人的精子質(zhì)量呢?下面小編就為大家解答一些男人隱忍的問題：男人吃什么補(bǔ)腎壯陽?男人吃什么補(bǔ)精子快!一起來看看哦!

　　目錄

　　1、男人吃這些食物補(bǔ)精子 2、男人吃那些營養(yǎng)補(bǔ)精子快

　　3、男人通常吃什么補(bǔ)精子 4、男人補(bǔ)精子飲食規(guī)則

　　5、男人吃這些肉補(bǔ)精子 6、生活中男人經(jīng)常吃什么補(bǔ)精子

　　7、提高男性精子質(zhì)量的幾個(gè)方法 8、男人補(bǔ)精子食譜推薦

　　男人吃這些食物補(bǔ)精子

　　1、蘑菇與香蕉

　　功效不怎么樣，就它們外型的性暗示意味，就是很好的催情品了。

　　2、蛋類

　　蛋類是精子好的補(bǔ)充劑，由于含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素，并且還含有鋅，鋅是精細(xì)胞的重要組成部分，所謂“吃什么補(bǔ)什么”。

　　3、羅勒

　　古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜，充當(dāng)催情藥，它強(qiáng)烈的氣味，被公認(rèn)對催情有很大的幫助。

　　4、果仁

　　果仁能夠存進(jìn)男性性激素的分泌，令其規(guī)律化。尤其是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補(bǔ)血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞更新，就是說能夠?qū)㈥惻f的細(xì)胞代謝掉，補(bǔ)充新生的新鮮細(xì)胞，新鮮的蔬菜水果便能夠達(dá)到這一效果。

　　5、魚子醬

　　魚子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢，絕對會(huì)讓他不好意思說它不管用喔!

　　6、洋蔥、大蒜等

　　洋蔥、大蒜等食物可以強(qiáng)烈刺激中樞神經(jīng)，并進(jìn)一步刺激生精的器官。

　　7、當(dāng)歸

　　當(dāng)歸含有天然的植物性荷爾蒙，可紓解因內(nèi)分泌失調(diào)引起的癥狀，也有補(bǔ)血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。