常吃1道菜補(bǔ)腎又防癌

　　說起補(bǔ)腎，通常我們都只把焦點集中在男人身上?？墒牵巳绻霈F(xiàn)腎虛的話，會引起精神疲乏、臉色暗黃、失眠多夢、脫發(fā)掉發(fā)等眾多癥狀。另外，女人腎虛還會導(dǎo)致女人提早衰老，甚至還會誘發(fā)癌癥。

　　水對應(yīng)腎，如有腰膝酸軟、水腫、尿頻、記憶力減退、易感風(fēng)寒、無故大量脫發(fā)等癥狀時，就需要養(yǎng)腎了。

　　腎強(qiáng)時間：5—7時，腎弱時間：23—1時，強(qiáng)腎關(guān)鍵詞：藏。

　　睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。

　　推薦食療——栗子燜雞翅

　　栗子有“千果之王”的美稱，還是腎臟的“補(bǔ)藥”。栗子主要功效為養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)腎強(qiáng)筋，老少咸宜?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)栗子所含的不飽和脂肪酸和各種維生素，有抗高血壓、冠心病和預(yù)防癌癥的功效。

　　食材

　　雞翅根3個、栗子(即板栗)100g、雞蛋1個、料酒、醬油、糖、啤酒、面粉、淀粉、蔥段、蒜粒和姜末。

　　做法

　　1、準(zhǔn)備好啤酒、醬油和糖拿一個碗裝，拌勻;栗子剝殼待用，雞翅根上劃幾道，把調(diào)料根據(jù)口味倒入，然后放切蔥段、蒜粒和姜末腌上2個小時入味。

　　2、一個雞蛋打散成蛋液，面粉和淀粉按照1：1比例倒入蛋液中，然后酌情加水，基本上用筷子挑起面液時，液體可以細(xì)細(xì)地從筷子頭流下來，總之不要太稀;把2中的雞翅根裹上面液。

　　3、油鍋加熱，放入雞翅根炸;待所有的雞翅根都炸好后瀝下油備用。

　　4、鍋里放少許油，炒香姜片、蔥段和蒜粒，放入雞翅翻炒幾下后倒入醬油上色，倒入啤酒，水面沒過雞翅一半就夠了;然后根據(jù)口味加點鹽和糖。

　　5、倒入剝好的栗子，轉(zhuǎn)小火慢燉大約15分鐘到20分鐘使雞翅的面糊吸了湯水入味，大火收湯出鍋即可。

　　功效：防癌補(bǔ)腎、強(qiáng)筋活血。

　　結(jié)語：通過小編的介紹，不知道大家是否對補(bǔ)腎有了一定的了解了呢?相比女性而言，當(dāng)男性開始感覺身體不適的時候，更多的會出現(xiàn)一種“忌諱”的表現(xiàn)，都是當(dāng)病情發(fā)展到非常嚴(yán)重的時候才想到去醫(yī)院檢查，這種現(xiàn)象往往會讓患者的病情加重，所以當(dāng)身體不舒服時，一定要及時去醫(yī)院檢查，避免加重病情。