男人夏季的補(bǔ)腎水果

　　1、栗子

　　栗子中含有豐富的不飽和脂肪酸，礦物質(zhì)，維生素，蛋白質(zhì)，氨基酸等多種對(duì)人體健康有好處的營(yíng)養(yǎng)成份，中醫(yī)認(rèn)為栗子性溫，入脾胃，養(yǎng)腎氣，強(qiáng)筋骨，同時(shí)可輔助治療骨質(zhì)疏松，高血壓，是補(bǔ)腎健體的好選擇。日?？砂牙踝赢?dāng)成零食吃，做成湯品，菜品中都可起到滋補(bǔ)的功效。

　　2、白果

　　白果可生吃，可做成菜，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成份，由其是秋冬之季好的水果之一，當(dāng)然了如果生吃白果的話，過(guò)多容易造成胃脹等問(wèn)題，因此建議不要直接生吃，可多用白果菜，白果湯品，等更具養(yǎng)生保健價(jià)值。

　　3、蓮子

　　蓮子清心，安神等多種功效，一直被當(dāng)作安神用，其實(shí)蓮子也有補(bǔ)腎的功能，取新鮮的蓮子同水煎服，可治療夢(mèng)遺精，當(dāng)然了經(jīng)常吃蓮子也可強(qiáng)身健體。

　　4、葡萄

　　葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，具有抗衰老，促消化，防癌，滋補(bǔ)等多種功效，多吃葡萄可幫助恢復(fù)自由基對(duì)恢復(fù)女性身體健康具有很大的幫助。如果有前列腺方面，或者小便短赤的問(wèn)題的話，可用新鮮的葡萄去皮之后弄爛之后，加開(kāi)水每日飲用，就可起到很好的治療效果。

　　5、胡桃

　　胡桃含有豐富的不飽和脂肪酸，氨基酸，可輔助治療多種疾病，可止咳去喘，由其是對(duì)于因?yàn)槟I虛引起的腰酸背痛具有很好的輔助治療的作用。

　　6、荔枝

　　眼下正是荔枝上市的季節(jié)，荔枝口感酸甜，是男女老少的愛(ài)，其中含有豐富的果膠，葡萄糖，鈣，鐵，胡蘿卜素，各種維生素，粗纖維等成份，是一種有著很高的食用價(jià)值的水果，也是男人補(bǔ)腎必吃的水果之一。其具有健身養(yǎng)顏等多種功效。荔枝全身都是寶，荔枝核，可輔助治療多種疾病，由其是可用荔枝核打碎之后加水煎服，堅(jiān)持服用就可起到一個(gè)補(bǔ)腎的效果。

　　7、桑葚

　　又稱(chēng)桑果，是一種具有補(bǔ)肝，益腎等作用的水果，可生吃，可做成菜吃，都具有很好的補(bǔ)腎的作用，據(jù)說(shuō)桑葚是當(dāng)年皇室御用補(bǔ)品，在民間更是有“男人果”的美稱(chēng)，其可提高人體的免疫力，在很多中醫(yī)的醫(yī)學(xué)典故中對(duì)其都有著很好的描述，認(rèn)為桑葚就是一種藥食兼用的傳統(tǒng)滋補(bǔ)中藥。因此男人可適當(dāng)?shù)亩喑砸稽c(diǎn)。