1、影響月經(jīng)
正常女性每個(gè)月都要來(lái)月經(jīng)，如果你過度減肥，脂肪不足，月經(jīng)就不會(huì)來(lái)，身邊有不少女性出現(xiàn)過瘦影響月經(jīng)的情況。所以，減肥要慢慢來(lái)，減得過快，脂肪驟減，內(nèi)分泌會(huì)受影響。
2、皮膚松弛
皮膚的彈性是有限度的，在身體變胖的時(shí)候，皮膚下堆積了大量的脂肪，皮膚過度拉伸，若是過度減肥，擴(kuò)張的皮膚來(lái)不及適應(yīng)，一下子收縮回來(lái)，就會(huì)在腹部、腰部?jī)蓚?cè)、大腿上留下肥胖紋。皮膚耷拉下來(lái)，看起來(lái)蒼老，就像老年人的身體。
3、暴飲暴食
肥胖的人平時(shí)吃得多，對(duì)食物依賴大，倘若減肥過快，勢(shì)必要節(jié)食，一段時(shí)間內(nèi)想吃的、愛吃的都不能吃，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心更加渴望食物，一旦放松下來(lái)，就會(huì)暴飲暴食，彌補(bǔ)之前沒有吃的遺憾，結(jié)果越減越肥。
4、容易貧血
女性過度減肥容易貧血，出現(xiàn)脫發(fā)、失眠、怕冷等情況，其實(shí)就這是身體極度不適應(yīng)，在提醒你趕快停止，不要再繼續(xù)了，如果你還是想快速瘦下來(lái)，身體必然會(huì)出現(xiàn)更多的疾病反應(yīng)，最后雖然瘦了，但是健康也沒了。
女性想要快速減肥心情可以理解，但是也要科學(xué)減肥，不能過度減肥。一般一個(gè)月瘦5斤是比較健康的，最多不要超過8斤，如果一下子瘦太多，身體也承受不了，為了健康著想，要在合理的范圍內(nèi)減肥，不可過度。
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