3、毒副作用
雖然肚臍貼采用的藥減肥，看似沒有危害，但由于市場上的減肥肚臍貼并沒有完全成熟，良莠不濟(jì)，并未得到國家認(rèn)可，可能會存在一些毒副作用。因此在選擇肚臍貼的時候，一定要謹(jǐn)慎，哺乳期的婦女千萬不要使用。
一、養(yǎng)成每天排便的好習(xí)慣
宿便是導(dǎo)致肚子突出的主要原因之一。所以養(yǎng)成天天排便的好習(xí)慣是非常重要的。怎樣才能排便通暢呢?早上起來先喝一杯溫水，促進(jìn)腸胃蠕動。平時多吃富含酵素的水果，如獼猴桃、香蕉、蘋果等，這些都是幫助排便的方法。
二、少喝含糖飲料
攝入大量的糖分會讓身體變成酸性，不僅皮膚和精神會變差，就連代謝循環(huán)也會受到影響。加上一般市售的飲料多半使用果糖，甚至是高果糖玉米糖漿等劣質(zhì)糖品，吃多了不僅容易發(fā)胖，還會成為糖尿病的高危人群。為了快速瘦肚子上的贅肉，一定要少喝含糖飲料。
三、經(jīng)常按摩小腹
按摩小腹是簡單有效的瘦肚子方法。經(jīng)常按摩小腹可以刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便。建議按照逆時針方向，慢慢地、有點用力地按摩小腹，以30圈為單位，一次按摩三個回合。按摩之前好先搓熱小腹，讓小腹處于溫暖的狀態(tài)。
四、冰涼食物要少吃
經(jīng)常吃冰涼食物會讓身體誤認(rèn)為處于寒冷的狀態(tài)，為了保護(hù)身體，防御機(jī)制就會開始堆積脂肪。
女性重要的就是子宮，脂肪堆積在外面自然就形成小肚子。雖然現(xiàn)在天氣炎熱喝冰飲吃雪糕很愜意，但是為了健康和身材，還是少吃為妙。
總結(jié)：通過上述文章的介紹，想必大家也清楚了中藥肚臍貼減肥的原理和副作用，那么，在您身體適用的情況下，您可以使用肚臍貼減肥，不過購買中藥減肥肚臍貼要通過正規(guī)的渠道，以免買到假貨，如果您身邊有需要的人，記得分享給他們哦!
