列日炎炎的夏日，愛(ài)美的女士可以大顯身材的時(shí)候到了，有些還在為如何能快速有效又不用節(jié)食運(yùn)動(dòng)的減肥方法而著急，還有些在為天氣越來(lái)越熱即將穿衣露大腿露胳膊而發(fā)愁，胖來(lái)如山倒，肉去如抽絲，為了減肥，肉不敢吃，糖不敢碰，今天就教大家一個(gè)輕輕松松喝水就能減肥的方法。

　　清早減肚腩

　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

　　餐前減胃口

　　很多人都不算肥胖，但晚飯后會(huì)看到一個(gè)圓滾滾的肚子，這是標(biāo)準(zhǔn)的嬰兒脂肪，甚至就算是沒(méi)吃飯，小胃口也需要吸氣來(lái)蓋住。飯前喝一杯水好的方法是減少饑餓感，減少你吃的食物量。你還可以補(bǔ)充身體的水分，加快新陳代謝。

　　下午減贅肉

　　肥胖主要的表現(xiàn)形式就是贅肉，這是因?yàn)榫米⒏邿崃渴称吩斐傻?，而下午茶時(shí)分，正是人覺(jué)得疲憊、倦怠的時(shí)候，而此時(shí)更是因?yàn)榍榫w而攝入不必要熱量的脆弱時(shí)間段兒，當(dāng)然代價(jià)就是贅肉?？梢院纫槐ú莶鑱?lái)驅(qū)散這種因?yàn)榍榫w而想吃東西的欲望，同時(shí)花草的氣味還能降低食欲，也算是為只吃七分飽的晚飯打下了埋伏。

　　推薦花茶

　　洛神花——解毒、利尿、去浮腫，促進(jìn)膽汁分泌來(lái)分解體內(nèi)多余脂肪?？诟兴崴岬?，冷、熱飲都可以。