日常瘦大腿的良方
到了夏季，不論你屬于哪種體型，手臂大腿都要出來見人，完美的腿部曲線自然無可挑剔，但是肥嘟嘟的雙腿是否讓你面露難色了呢，不用擔心，每天一分鐘也可輕松擁有美腿。
肌肉型女性煩惱的就是腿上的硬肉，感覺沒有脂肪型的好減，下面這些竅門也許會給你一些啟示。
找個桌子(能擱腿即可)，抬起一條腿放在桌子上，兩條腿要成90度角。
腿不要用力，輕輕拍打大腿內(nèi)側(cè)。
如有軟綿綿的震動現(xiàn)象，那么你需要做以下的運動了。
兩手各拿一瓶礦泉水，手臂自然下垂。
兩條腿要自然的并攏(不要有八字腳)，挺胸，上身挺直。
慢慢地將左腳向前跨出一大步，把重心移到左腳上，彎曲左膝，蹲下。
右腳跟不能著地。慢慢注意呼吸，然后收回左腳。
站好，右腳重復(fù)剛才的動作。
左右各做20個左右。
這樣簡單的運動可以在午休時分，任意一個清凈的角落就能實施。
晚上臨睡覺前，也要做20個，每次只需1分鐘。
在這里，要溫馨的提示愛美的女士，美腿是一個持之以恒的過程，只有堅持才能收獲量變哦!
