寒性體質減肥食物

　　紅棗玫瑰荷葉茶

　　材料：紅棗十個、玫瑰花4朵、干山楂十片、荷葉粉三四小撮、沒有的話用藥店賣的荷葉也可以，白菊花6朵。

　　做法：把以上東西放在一起煮熟，大約十幾分鐘。后放進去幾片檸檬，一分鐘熄火，把東西都倒掉，只留紅棗和湯。

　　喝法：煮好的茶水放入冰箱儲存，喝的時候要加熱一下。初期一天一杯。等身體適應了，就代替茶水喝。

　　溫熱性食物大全

　　谷食類：面、蠶豆、豆油、酒、醋。

　　蔬菜類：生姜、大蒜、大蔥、韭、胡荽菜、芥子、胡蘿卜、薤白。

　　果品類：李、橄欖、木瓜、烏梅、粟、葡萄、大棗。

　　食糖類：蜂蜜、白糖、砂糖。

　　禽獸類：雞肉、雉肉、鴨肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉、貓肉。

　　鱗介類：鯽魚、鰣魚、鯉魚、海蝦、鱔魚、鰱魚、胖頭魚、鯇魚、泥鰍、鮑魚。

　　寒性體質減肥要點

　　1、絕對不能亂節(jié)食或采用不當?shù)臏p肥方法。

　　因為寒性肥胖的人是需要能減肥又能補身的方法才能成功。

　　2、要改善這情況，就要先從食物入手，選擇屬熱性的食物，平衡體質。

　　多喝溫熱的飲料和茶水，決不能喝冰冷的飲料。

　　否則減肥成效會大大降低。吃一點辛辣的食品，如生姜，胡椒，花椒，辣椒等，對提升基礎代謝率有很大作用。

　　上文我們介紹了減肥我們需要選擇科學的方法，每個人的體質存在著不同，我們可以根據個人的體質選擇適合自己的減肥方法，上文詳細介紹了寒性體質的特征和寒性體質應該如何減肥以及寒性體質特征減肥的要點。