紅棗綠茶也為你夏日排毒減肥加把勁

　　材料：紅棗5-7顆，茶葉適量。

　　做法

　　1、洗凈紅棗，并用刀剖開一道口子，待用。

　　2、將剖開的紅棗放入壺內(nèi)，加水煮沸。

　　3、用“紅棗湯”來沖泡茶葉。

　　紅棗性味甘平，有潤心肺、止咳、補五臟、治虛損的功效，于胃腸道功能不佳的蠕動力弱及消化吸收功能差時，就很適合常吃紅棗以改善腸胃不佳功能而增益體力。

　　通過對紅棗的藥性介紹，你現(xiàn)在知道紅棗怎么吃能減肥了吧!長期坐在辦公室的你用這種紅棗綠茶的方法為自己減肥，可是很不錯的一種選擇哦!對于女性來說，紅棗可以美容養(yǎng)顏，讓臉色顯得有血氣，甚至有減肥的作用。這可是苗條的佳方法啊!

　　夏日減肥大作戰(zhàn) 找準方法高效燃脂

　　很多人都想要在夏天成功瘦身，可是這一直是世紀難題，除了在健身房揮汗如雨，在日常生活中也需要時刻保持良好的燃脂習(xí)慣，其實只要用對的方法，加速身體新陳代謝，成為自己想要的完美身材絕對不在話下!

　　關(guān)于節(jié)食

　　或許節(jié)食的確可以瘦身，但是惡性節(jié)食不僅傷胃，也不能夠達到理想減肥效果，相反恢復(fù)飲食后會迅速反彈，讓你加倍胖起來。因此你想要很快的減脂，也千萬不能使用節(jié)食或者是斷食的方法。健身后應(yīng)該吃更多地高密度營養(yǎng)的食物，保持身體身體所需營養(yǎng)和能量，維護血糖穩(wěn)定。如果健身后不及時給消耗巨大的肌肉補充能量的話，只會讓身體開始消耗你的肌肉，從而出現(xiàn)適得其反的效果。

　　關(guān)于食物

　　吃的高密度營養(yǎng)食物，盡量選擇食用有機的。食物上殘留的農(nóng)藥、化肥種植以及轉(zhuǎn)基因食材會干擾人體的新陳代謝及燃燒脂肪的程序，造成燃燒脂肪過程變的緩慢，多吃有機的粗纖維，更也會更健康。