Point6：要有耐心

　　記得給自己多一點(diǎn)耐心，體重剛掉下來時(shí)候，外表不會立刻顯現(xiàn)，大概要過兩個(gè)星期才有感覺。

　　一個(gè)月過去，大家會開始說，“你‘好像’瘦了耶!”

　　二個(gè)月過去，大家會說：“你‘真的’瘦了耶!”

　　三個(gè)月過去，你可以穿的下一些你想穿的衣服，這時(shí)候不用別人說，自己都開心的要命。再來就看你要減多少公斤，我們不要貪心，以平均一個(gè)月瘦兩公斤來說，半年就可以讓一個(gè)60公斤的胖妹，變成48公斤的正妹!

　　記住，只要你堅(jiān)持下去，這些都是可以辦到的。

　　Point7：買一條合身的牛仔褲

　　當(dāng)你瘦到一定的程度，去百貨公司，然后買一條爆貴又合身牛仔褲，一方面犒賞自己，一方面警惕自己，萬一胖了，就再也穿不下那條爆貴的褲子

　　Point8：適時(shí)的淀粉

　　聽說不吃淀粉，會容易掉頭發(fā)，想減肥頭發(fā)又少的，請自己斟酌。

　　另外，想要完全的避免淀粉，也是一件不可能的事情，這是因?yàn)樵诤芏喑Ｒ姷氖澄镏卸及说矸鄣某煞?。而且淀粉中含有的維生素B群對于我們的健康有著很大的影響，不吃也是不可能的一件事。所以對于淀粉不要想太多，保持一個(gè)月三次攝入即可。

　　Point9：每天八分飽

　　過度饑餓也會讓減肥破功，不要太貪心想瘦太快，每天每餐，至少都得讓自己在少的熱量中獲得八分飽足感。

　　什么減肥食譜能夠幫助我們瘦身塑形呢?今天小編就為大家介紹一種新興的卷心菜減肥法。卷心菜在我們的生活中十分常見，所以很多女性應(yīng)該并不了解卷心菜的減肥功效吧。所以下面就一起了解下卷心菜減肥的原理以及卷心菜減肥法的具體內(nèi)容吧。

　　什么叫卷心菜瘦身法

　　所謂卷心菜減肥法就是利用餐前吃卷心菜瘦身。完完全全就是名字本身的一種瘦身方法。

　　一般我們吃的卷心菜含大量食物纖維和水分，生吃也好，調(diào)理后吃也好，卷心菜都是一種非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量維他命C,每一百克的熱量也只有23卡洛里。并且卷心菜一年四季都能夠采購到，可以在每天的飲食中充分利用，將攝取的熱量降低。 控制每天攝取的熱量，就與瘦身聯(lián)系了起來。