2、補充維生素a
但也不能絕對說成吃了這些食物，我們就不怕冷了，只能說具有一定的作用。也不能一味地追求這些，需要要合理適量的服用。除了服用這些食物之外，還需要充維生素a和維生素e。維生素a在一定程度上可以保護和增強，我們的呼吸道粘膜和呼吸道上皮細胞的功能可以極大程度的抵抗各種疾病因素的洗禮。富含有維生素a的食物有胡蘿卜。維生素e具有提高人體免疫力的功能，富含有維生素e的有花菜，芝麻等食物，還有蘑菇、黑木耳，等等也是不可缺少的食物，相比較胡蘿卜小編還是更喜歡吃芝麻還有木耳。預(yù)防過敏很簡單，就是要不挑食，頓頓不挨餓，頓頓要吃飽，不要讓身體缺少一些元素。對于有些人來說，預(yù)防過敏就是這么簡單。
3、適當(dāng)運動
當(dāng)然啦，與之不能缺少的，還要進行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?。但是如果臉上真的出現(xiàn)了過敏性癥狀，還是要及時的去看醫(yī)生，聽醫(yī)生的建議，不能隨便買一些藥膏來涂抹一下就好了，當(dāng)然了，這個藥不能隨便買的。醫(yī)生說去買什么樣子的藥膏，我們就要用什么樣的藥膏了。
4、停止使用化妝品
不能偏聽偏信去聽一些民間偏方，如果漂亮的臉蛋毀容了，可不敢設(shè)想了。若是大家發(fā)現(xiàn)臉過敏了，并且過敏的地方變得紅腫，而且還會有一點發(fā)癢，建議大家可以先用清水洗一下臉，輕輕的清洗一下臉蛋，或者拿個毛巾沾一點水。這樣子做可以稍微緩解一下臉上過敏的情況。而且我們在臉過敏結(jié)束之前，一定不要用化妝品了，臉過敏的狀況清除之后再用化妝品就可以了。
1、多喝水
在秋冬季節(jié)皮膚干燥，好解決辦法就是多喝水，每天喝的水在八杯左右。要每天堅持喝水，這樣才有效果，長期堅持下去，皮膚不僅不會干燥，反而還會出現(xiàn)光澤感。
2、補充維生素C
除了多喝水以外，還要補充維生素c，可以幫助細胞進行吸收水分，使細胞壁破裂時間大大下降。在冬天的時候，可以多吃一些橘子，或者是西紅柿，不僅好吃，而且還可以幫助大家補充體內(nèi)的維生素c。多吃維生素c不僅可以解決秋冬皮膚干燥起皮的這個問題，還可以幫大家促進腸胃消化，避免一些缺乏維生素而出現(xiàn)的疾病，比如說上火，口腔潰瘍等疾病。與此同時呢，多吃一些維生素c還可以幫助大家美白，所以女性為了變白，可以考慮一下多吃點維生素c。
3、少吃刺激性食物
在秋冬季節(jié)，對皮膚干燥的人而言，盡量要少吃一些刺激性的食物。冬天，大家都非常喜歡吃火鍋或者是麻辣燙，但是皮膚干燥的人是不應(yīng)該去食用的，因為這些食物一般都比較辣，而且非常的刺激，而且在吃的過程中，很容易出汗會導(dǎo)致體內(nèi)的水分更加的減少，從而也會加劇皮膚干燥起皮的情況。
4、多運動
進行一些運動也可以幫助大家更好地促進新陳代謝，排出體內(nèi)的毒素，也可以有效地減少皮膚起皮的現(xiàn)象，增強皮膚細胞的彈性。
結(jié)語：上面給大家介紹了調(diào)理皮膚的各種方法，想要有白皙水嫩的皮膚，我們首先要有充足的睡眠，要適當(dāng)?shù)倪\動，還要補充各種微量元素，也要做好皮膚的清潔工作。希望大家都能有完美無瑕的皮膚。
