女生有事沒(méi)事就喜歡倒騰，尤其是倒騰面部的肌膚，對(duì)于肌膚黃、黑的女性更喜歡倒騰，天天研究美白肌膚的方法，那么你知道如何美白肌膚嗎?

　　任何季節(jié)都要涂抹它

　　都說(shuō)夏天的陽(yáng)光非常強(qiáng)烈，且紫外線也是較強(qiáng)的，如果不做好防曬工作，肌膚曬傷的同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致黑色素增加，從而使肌膚變黑且斑點(diǎn)不斷滋生。所以，人們會(huì)做防曬的工作，出門前會(huì)涂抹防曬霜。但有人認(rèn)為只要夏天涂抹就行了，其他季節(jié)的陽(yáng)光不強(qiáng)烈，沒(méi)有必要涂抹，其實(shí)這樣的想法是錯(cuò)誤的。

　　不管什么季節(jié)，陽(yáng)光中的紫外線都是存在的，不管強(qiáng)度如何，對(duì)肌膚的傷害也是存在的，所以，如果忽視防曬的工作，肌膚變黑是自然的。所以，想美白肌膚，做好防曬工作是非常有必要的。

　　食用含有抗氧化物質(zhì)的食物

　　肌膚美白及衰老的延緩與食用食物中的抗氧化物質(zhì)有關(guān)，因?yàn)榭寡趸镔|(zhì)可以清除人體自由基，從而起到護(hù)膚的功效。

　　哪些物質(zhì)具有抗氧化作用

　　維生素C、維生素E等，這是常見的。

　　哪些食物含有抗氧化物質(zhì)

　　橙子、橘子、蘋果、草莓、柚子等，一般的蔬菜水果含有維生素C與維生素E，只是含有的量是不同的，大家可以查詢營(yíng)養(yǎng)表再選擇食用什么食物。

　　面部按摩也可美白

　　對(duì)于面部按摩可美白的方法是很多人不知曉的，其實(shí)該方法也可起到美白肌膚的功效。因?yàn)榘茨梢源碳ぜ∧w，從而增加肌膚的供氧量，另外，按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，增加代謝，這樣利于面部肌膚毒素的排出，從而使肌膚變好，不但可以美白而且還可以增強(qiáng)肌膚的彈性。

　　如何按摩面部肌膚

　　肌膚的按摩手法是相當(dāng)重要的，不可胡亂按摩，這樣易拉扯肌膚，從而使肌膚松弛，建議用雙手在面部由內(nèi)向外，且至下而上的方式進(jìn)行面部的按摩，且力度好輕柔些，因?yàn)槊娌考∧w比較薄，以上海肌膚。

　　按摩肌膚時(shí)間有講究

　　肌膚按摩的佳時(shí)間是早上及晚上洗臉時(shí)候，在按摩事前好涂抹好護(hù)膚品，利于肌膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。

　　美白肌膚的方法有很多，上文中為大家介紹的方法也只是諸多方法的其中幾個(gè)，雖然這些方法看似很簡(jiǎn)單，但易出現(xiàn)錯(cuò)誤，如選擇的食物要看其屬性，按摩要注重手法等。

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