睡不醒不想起床，早上往往為了偷懶而不用潔面乳，這也是不可取的，尤其在熬夜加班后。皮膚經(jīng)過(guò)一整夜的新陳代謝，其實(shí)并不像你所想象的那么干凈，如果污垢沒(méi)有清潔干凈，之后又化妝，就很容易堵塞毛孔，產(chǎn)生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部。

　　秘技五：控制面部按摩的時(shí)間

　　按摩確實(shí)能給肌膚帶來(lái)立竿見影的效果，尤其適用于血液循環(huán)不暢的熬夜臉。但按摩時(shí)間需因人而異，一般來(lái)說(shuō)，中性皮膚的按摩時(shí)間為10分鐘左右。干性皮膚的按摩時(shí)間一般為10--15分鐘。油性皮膚的按摩時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘之內(nèi)。過(guò)敏性皮膚則好不要做按摩。

　　秘技六：強(qiáng)效滋潤(rùn)雙唇

　　與眼部肌膚一樣，唇部肌膚也是比較脆弱的一個(gè)地方，熬夜后通常會(huì)造成唇部變得干燥和沒(méi)有光澤。如何解決這一現(xiàn)狀，建議選用滋潤(rùn)保濕效果較高的潤(rùn)唇啫哩，質(zhì)感較水潤(rùn)，蘊(yùn)含維他命E的效果更佳，它可長(zhǎng)時(shí)間滋潤(rùn)唇部肌膚，使雙唇回復(fù)柔軟水嫩。

　　秘技七：點(diǎn)一盞舒緩精油香氛

　　壓力也會(huì)造成大量自由基產(chǎn)生，開始工作之前好準(zhǔn)備一盞香薰?fàn)t和一些具有舒壓作用的精油。如薰衣草精油，玫瑰精油，佛手柑精油，鼠尾草精油等。依靠植物芳香療法徹底放松緊張的神經(jīng)，令心情自然愉悅。

　　秘技八：補(bǔ)充大量維他命

　　在每日服用復(fù)合維他命補(bǔ)劑的同時(shí)，熬夜之前要額外補(bǔ)充一些維他命C和維他命E作為當(dāng)晚肌膚修復(fù)的必要加餐。這兩種維他命都具有很強(qiáng)的抗氧化效果，維他命C能夠抑制絡(luò)氨酸酶的形成，防止熬夜之后的膚色不均，避免色斑產(chǎn)生并加深，而維他命E是人體新陳代謝核細(xì)胞合成必不可少的物質(zhì)，能夠減緩衰老，凈化血液質(zhì)量，幫助提升氣色。

　　秘技九：睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭

　　晚上睡覺(jué)姿勢(shì)不好，很容易出現(xiàn)各種臉型。比如“包子臉”。一為起床后立刻喝黑咖啡;二為將臉浸泡在放滿冰塊的水里。而這些都是在出現(xiàn)問(wèn)題后的快速解決辦法，而且有點(diǎn)狠的不是大家都能接受，特別是第二種。其實(shí)簡(jiǎn)單的一招是睡覺(jué)時(shí)墊高枕頭，避免水分積聚于面部或眼部。

　　運(yùn)動(dòng)可以改變膚質(zhì)

　　1毛囊中存在的一些油脂分泌物、皮屑、污物等等東西，都可以隨著汗液的流出，沖刷出來(lái)。

　　2出汗，會(huì)對(duì)水、鹽、電解質(zhì)平衡進(jìn)行調(diào)節(jié)，機(jī)體也會(huì)對(duì)次進(jìn)行再調(diào)整;那么皮膚的水分含量會(huì)不會(huì)收到影響呢?尤其是表皮和真皮細(xì)胞的水分含量;

　　3運(yùn)動(dòng)會(huì)減少皮下脂肪的含量;那么對(duì)蛋白和脂肪的影響，會(huì)影響皮膚尤其是皮下脂肪含量吧。皮膚的彈性由此改變

　　4運(yùn)動(dòng)會(huì)增加肌肉量，讓很多不必要的結(jié)締組織減少;由此，皮膚會(huì)變得更加緊致，韌性更好!

　　5運(yùn)動(dòng)，尤其是戶外運(yùn)動(dòng)，會(huì)帶給你健康的膚色啊。而且維生素D的合成，就是需要陽(yáng)光啊。如果你不運(yùn)動(dòng)，會(huì)去專門曬太陽(yáng)嗎?可能大多數(shù)人不會(huì)做到哦。

　　結(jié)語(yǔ)：身體發(fā)膚，受之父母，是天生已經(jīng)決定了的，如果因?yàn)槟w質(zhì)不好，后天我們是可以改善的，上文為大家介紹了很多可以改善膚質(zhì)的方法，希望這篇文章可以給哪些想要改善膚質(zhì)的人群提供幫助。