對(duì)于很多愛(ài)美的人來(lái)說(shuō)美白無(wú)疑是一項(xiàng)必備的課程，很多護(hù)膚的出發(fā)點(diǎn)都是針對(duì)于美白的，甚至很多人為了能讓自己的皮膚變白變嫩不惜去打美白針，這樣是非常不健康的一種美白方法，那么我們?nèi)绾尾拍芙】得腊啄?今天小編為各位推薦幾款可以美白的食物，趕快來(lái)看一看吧!

　　由于“一白遮三丑”的傳統(tǒng)觀念，很多女孩子對(duì)于美白都是有著非常執(zhí)著的追求，各種各樣的美白產(chǎn)品和美白方法都層出不窮。

　　但是很多人由于缺乏了謹(jǐn)慎的判斷，沒(méi)有選到適合自己的美白手段，所以就把自己的臉部肌膚搞的越來(lái)越差。

　　所以說(shuō)，想要正確美白，我們一定要選擇適合自己的美白方法。

　　然而，用飲食這種方法來(lái)美白，是再好不過(guò)的了。

　　皮膚為什么會(huì)變成黑色

　　黑色，在中醫(yī)里是屬于“腎”的顏色，而且中醫(yī)的“腎”是對(duì)身體狀態(tài)的一種描述。

　　到了“腎”的這個(gè)階段，病情是大多復(fù)雜或者是嚴(yán)重的，所以說(shuō)腎不好的人，皮膚也就會(huì)變得非常黑。

　　從這個(gè)意義上來(lái)說(shuō)，能讓皮膚變白的中藥，就一定是具有補(bǔ)腎效果的，皮膚變白是“腎虛”改善的結(jié)果，所以說(shuō)已經(jīng)被人們都熟悉的“六味地黃丸”就是美白用品的首選了。

　　人們?cè)趧倓偝錾臅r(shí)候，皮膚都是白白嫩嫩的，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚的顏色也會(huì)逐漸的加深，根據(jù)西醫(yī)理論的解釋就是皮膚在一生中不斷的被氧化，黑膚色是氧化的結(jié)果。

　　其實(shí)不止皮膚，任何的組織都有共性，比如腸道黏膜，經(jīng)常吃瀉藥的人，腸道很容易變成黑色。

　　所以說(shuō)，想要變白，首先就要把腎先補(bǔ)好。

　　一、豌豆

　　豌豆含有非常豐富的精氨酸，補(bǔ)腎效果是非常不錯(cuò)的，而且經(jīng)常吃豌豆，還有美白的功效。

　　豌豆在《本草綱目》當(dāng)中的記載說(shuō)道：“去黑暗、令面光澤”?？梢砸?jiàn)得豌豆在古代就被人發(fā)掘出了能夠護(hù)膚美白的功效。