秋季女性護膚抗衰老方法

　　溫浴養(yǎng)生法

　　人體的表面密布著經(jīng)脈，每條經(jīng)脈上排列著幾十到上百個穴位，這些經(jīng)脈和穴位均負責營養(yǎng)周邊的肌膚和內(nèi)部的臟器。

　　泡澡就像天空降雨一樣，幫助補充經(jīng)脈中的氣血，而且加了養(yǎng)生物質(zhì)的水可以潤澤肌膚。不過，泡澡的時間以10~20分鐘為宜，水溫不超過42度為宜。

　　你可以這樣做

　　1、睡前泡澡

　　可以根據(jù)自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調(diào)節(jié)作用的植物隨著熱力滲入經(jīng)絡，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。

　　2、康膚泡澡

　　外部環(huán)境很容易讓肌膚出現(xiàn)干燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶(1500~3000ml)即可修復受損的肌膚、同時未受損傷的肌膚能得到很好的防護。

　　3、晨起泡澡

　　熬夜、生理期都會暗耗氣血，使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡，會加速我們經(jīng)絡里面氣血的流動，使得體內(nèi)其他部位的多余能量物質(zhì)重新分配。

　　于是，一個和諧的氣血狀態(tài)再次出現(xiàn)，氣色紅潤，一整天都精神充沛。

　　湯療養(yǎng)生法

　　“女人是水做的”，這是個永恒不變的真理，女人之花，無論秀發(fā)還是容顏，全身上下無處不是因為水液充足而嬌艷。

　　湯作為水的一種，又在水中加入了很多食材煎煮，會更便于人體吸收、利用。

　　你可以這樣做

　　1、經(jīng)常喝紅棗湯

　　紅棗對補益脾胃有很好的效果。煮湯時把棗掰開一條縫兒，然后煮20分鐘即可。長期服用，身體里的氣血會變得旺盛起來，確實有養(yǎng)顏滋補的作用。