皮膚補(bǔ)水食譜

　　現(xiàn)在天氣逐漸變得炎熱，人體內(nèi)的水分流失得很快，怎么做才能更加補(bǔ)水呢?其實(shí)，女人可以在吃吃喝喝中讓你的肌膚更加美白,在美味佳肴后更能擁有水嫩潤(rùn)滑的肌膚,還有抗老抗皺抗痘多種強(qiáng)大功能哦。一切就在補(bǔ)水美容食譜中。什么樣的美容食譜可以使女人擁有水嫩肌膚呢?和女性小編一起來(lái)看一看吧。

　　食譜一：苦瓜豬肉湯

　　原料：豬瘦肉120克，鮮苦瓜240克，清湯、精鹽、姜絲各適量。

　　制法

　　1、首先將豬肉洗干凈，切成薄片，放進(jìn)水中徹底煮熟。

　　2、然后再用溫水把它洗干凈;接著把苦瓜去瓤洗干凈并切成薄片，同樣用水煮熟。

　　3、待這些材料都準(zhǔn)備好以后，就可以往鍋內(nèi)倒入清湯，用旺火燒沸后，把事先準(zhǔn)備好的豬肉、苦瓜放進(jìn)鍋內(nèi)，改用小火煮約15分鐘，放入姜絲，再加入少許鹽調(diào)味即可。

　　食譜二：蜜鹽菠蘿飲

　　原料：菠蘿1個(gè)，鹽5克，蜂蜜10克。

　　制法

　　1、首先將菠蘿片去皮，將菠蘿切成塊狀。

　　2、加少許鹽、蜂蜜將其攪拌均勻，把菠蘿放進(jìn)去進(jìn)行腌漬，放置一段時(shí)間后即可食用。

　　食譜三：珠玉二寶粥

　　材料：生山藥60克，生苡米60克，柿餅24克。

　　制作

　　1、先將生山藥、生苡米用水洗凈搗成幼粒狀。

　　2、然后放進(jìn)瓦鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水煮粥。

　　3、再將柿餅洗凈，用刀切碎，調(diào)入粥內(nèi)煮溶，待溫食用。