絕品水果讓你皮膚水潤光滑
1、黃瓜
黃瓜是天然的補水蔬菜，含水量高達95%，黃瓜是夏季一道清爽可口的菜肴，也一種獨特的面膜，很多女性都喜歡用黃瓜片敷臉，起到緩解皮膚干燥、促進微循環(huán)的作用。
2、高麗菜
高麗菜是夏季應(yīng)季蔬菜，不僅水分充足，還有豐富的膳食纖維，能促進腸胃，凈化體內(nèi)環(huán)境，對儲存體內(nèi)水分有一定的幫助。
高麗菜不僅可以清炒、同瘦肉同煮，還可以做蔬菜沙拉，減少經(jīng)常食用的乏味感。
3、水芹菜
顧名思義，水芹菜多生長于水邊，屬于涼性食物，含水量高達94%，是極好的補水蔬菜，水芹菜能量較低。
性食用水芹菜不僅補水明顯，而且不會有致胖的煩惱。
水芹菜可清炒，可跟肉同煮，也可榨汁食用，食用方式多多。
4、楊桃
楊桃是春夏季的應(yīng)季水果，含水量高達91%，是水果中含水果較高之一，口感清甜爽口，還含有豐富的抗氧化劑。
如維生素C和E，不僅可以保持皮膚水潤。
還能預(yù)防紫外線的傷害，起到美白養(yǎng)顏的效果。
5、西瓜
西瓜是夏季為普遍的水果，它的含水量是91%，是夏季祛火防暑的好水果，冰鎮(zhèn)后口感更佳。
西瓜肉可直接食用，直接補充人體流失的水分。
西瓜內(nèi)的白囊還可敷臉，自制天然西瓜面膜，面部補水效果極佳。
