二、多喝水可以美白皮膚
上面講的是在食物上對(duì)皮膚的保護(hù)，在夏天喝水同樣能夠有美白皮膚的功效。
一般來(lái)說(shuō)在夏天喝水的量是遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其它季節(jié)的，這是因?yàn)橄奶烊梭w水分的蒸發(fā)快于平時(shí)，另外一方面也是因?yàn)楹人畬?duì)于皮膚是可以起到保護(hù)作用的，會(huì)讓更多的人選擇來(lái)喝水。
其實(shí)人體喝水多不多通過(guò)肉眼也是能夠看出來(lái)的，通常來(lái)說(shuō)喝水多的人皮膚會(huì)顯得潤(rùn)滑，這樣的皮膚看上去就很好看，但是喝水較少的話，那么皮膚會(huì)顯得粗糙。
另外就是喝水較多的話，是能夠加快身體的新陳代謝，對(duì)于身體的血液有很好的稀釋作用，這樣就能夠把身體中的毒素排出來(lái)，從而達(dá)到身體清道夫的作用。進(jìn)而會(huì)起到保護(hù)皮膚的作用，雖說(shuō)有一天喝八杯水的說(shuō)法，但是，對(duì)于喝水來(lái)說(shuō)還是多多益善的。
三、防曬產(chǎn)品、防曬服要少用
夏天對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，在出門(mén)的時(shí)候，會(huì)涂抹很多防曬霜，或者穿戴防曬服，其實(shí)這樣的做法還是不科學(xué)的，就以防曬霜來(lái)說(shuō)，現(xiàn)在很多的防曬霜中重金屬含量明顯超標(biāo)，這樣的重金屬被涂抹到身上的話，會(huì)對(duì)皮膚造成上，要是長(zhǎng)時(shí)間這樣的話，會(huì)把重金屬在皮膚上堆積，對(duì)于皮膚會(huì)有腐蝕作用，時(shí)間一長(zhǎng)的話，造成毀容也是有可能的。
而穿戴防曬服的話，對(duì)于皮膚并不能起到絕對(duì)的作用，因?yàn)樽贤饩€中的輻射是很強(qiáng)烈的，這樣的輻射是完全能夠穿透防曬服，進(jìn)而對(duì)皮膚造成傷害。
因而，在夏天要減少防曬霜、防曬服的使用。
四、控制情緒是能夠影響皮膚的
其實(shí)不僅僅在飲食上要注意，在情緒的調(diào)節(jié)上也要多家注意，因?yàn)槟且粋€(gè)人的情緒是能夠影響到皮膚的好壞，這是因?yàn)楫?dāng)一個(gè)人高興的話，就會(huì)精神振奮，身體的免疫力會(huì)大大提高，這樣的免疫力對(duì)于皮膚有一個(gè)很好的保護(hù)作用。
但是當(dāng)心情不好的話，那么就會(huì)造成情緒的低落，這樣的哀傷會(huì)讓身體的抵抗力明顯降低，這樣會(huì)使得皮膚變黑，皺紋增多，出現(xiàn)衰老也是可能的。因而，在生活，保持一個(gè)樂(lè)觀的情緒是很重要的。
五、足夠的睡眠對(duì)于皮膚有幫助
生活中其實(shí)被人忽視的就是睡眠質(zhì)量的好壞了，工作壓力的增大，讓很多上班族的睡眠時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到健康的睡眠狀態(tài)，長(zhǎng)期這樣的話，就會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的產(chǎn)生，時(shí)間一長(zhǎng)的話會(huì)使得皮膚皺褶出現(xiàn)，皮膚會(huì)慢慢的出現(xiàn)一種暗黑色，這樣的暗黑色是一種潛在的病癥，因而，適當(dāng)?shù)男菹⒑妥銐蚨嗟乃哔|(zhì)量是很重要的。
結(jié)語(yǔ)：相信大家通過(guò)上面的幾個(gè)方面對(duì)于保護(hù)皮膚，美白皮膚有了一個(gè)簡(jiǎn)單的了解了，其實(shí)在生活中關(guān)于美白皮膚的方式還有很多，只要有一個(gè)健康的身體，那么健康的皮膚也會(huì)有的，希望上面的幾個(gè)方面對(duì)想要美白的你有所幫助。
