(8)初試斷食建議由較短的一餐開始。到掌握了一些經(jīng)驗后，可增加至1天，后才加至3天。需要超過3天的斷食，應(yīng)找營養(yǎng)醫(yī)生或?qū)I(yè)人員指導(dǎo)進行。

　　(9)斷食期間如有精神狀態(tài)的異常，如幻聽、幻覺等，應(yīng)立即中止斷食。

　　(10)斷食一定要有信心。若有擔(dān)心、憂慮，請不要嘗試。

　　(11)斷食不是越久越好。一般建議完全斷食好在2～3天之間，而且每兩次斷食間隔的時間不要太短，一個月進行一次就足夠。不完全斷食每周一天足矣。

　　5、禁用人群

　　(1)體重低于標(biāo)準(zhǔn)指數(shù)25%者。男性體重在40千克以下、女性體重在35千克以下者。身體虛弱、臉色蒼白者。

　　(2)患有嚴(yán)重水腫者，包括肝腹水、心臟病腹水、肺積水等。

　　(3)厭食癥患者、潰瘍性結(jié)腸炎及胃出血的患者。

　　(4)孕婦及分娩一個月內(nèi)的產(chǎn)婦及授乳中的母親。

　　(5)患有嚴(yán)重高血壓、腎功能不全、肝炎、精神病、心臟病、肺結(jié)核、依賴性糖尿病、膽囊疾患的病人。

　　(6)癌癥晚期、身體虛弱或長期依賴藥物的人。

　　(7)正在服用心肌梗塞及心律不齊藥物者。

　　(8)中風(fēng)、意識不清、精神分裂、癡呆、癲癇癥等的患者及生活無法自理者。

　　(9)長期服用類固醇、荷爾蒙制劑或特定疾病藥物，不適宜突然中斷藥物治療者。

　　(10)70歲以上、健康狀態(tài)不佳的老年人。