《黃帝內(nèi)經(jīng)》曰：有諸行于外，必形于內(nèi)。色斑發(fā)在皮，其因在內(nèi)。傳統(tǒng)外涂祛斑方法不僅容易造成鉛、汞等重金屬中毒以及皮膚紅腫、脫皮、過敏和二次生斑等情況，由于不能從色斑根本入手，涂涂抹抹只能遮蓋和淡化色斑，不能根本祛斑。

　　水果祛斑美白有奇效

　　有的水果有著天然的祛斑作用，一起來看看吧。

　　一、檸檬祛斑

　　將一個新鮮的檸檬切成薄片，放入密閉的容器中，加入適量蜂蜜后再加入涼水，以淹沒檸檬片為標(biāo)準(zhǔn)，改好容器放入冰箱中冷藏。第二天拿出兩片檸檬片泡水喝即可。

　　檸檬含豐厚的維生素C，能避免牙齦紅腫出血，削減黑斑、斑點發(fā)作的幾率，并能局部美白。檸檬的美白功效不可小看，常常喝檸檬水美白絕對有驚人效果。

　　二、祛斑水果之草莓

　　經(jīng)常吃草莓的人，皮膚一般都白皙嫩滑。因為草莓的營養(yǎng)很豐富，非常適合油性皮膚的人美白護膚;草莓有去油、清潔皮膚的作用，將草莓榨汁敷面是非常不錯的祛斑美容圣品，對皮膚保持彈性也是非常有幫助。

　　三、祛斑水果之西紅柿

　　如果皮膚屬于天生黝黑，可以用西紅柿榨汁涂抹在面部，大概約15分鐘后將其用清水洗掉即可，這個方法能很好的消除面部的死皮狀況。在西紅柿汁內(nèi)加入少許的蜂蜜涂抹在臉上，約15分鐘后用清水洗干凈，如此堅持一個月，就能看到非常明顯的祛斑美白效果。

　　四、祛斑水果之櫻桃

　　古人有“櫻桃好吃樹難栽”的說法，說明櫻桃的難得。櫻桃的營養(yǎng)價值很高，含有豐富的鐵及胡蘿卜素，還含有豐富的維他命C，能很好的美白皮膚，而且能有效抑制黑色素的生成，是非常不錯的祛斑水果。

　　六個美白護膚小常識推薦

　　美容護膚小常識一：多攝取具抗氧化功效食物

　　護膚重在內(nèi)外雙重調(diào)節(jié)，攝取具抗氧化功效食物從根本上美容護膚。維他命C、E、綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果;由于葡萄多酚存在于葡萄籽內(nèi)，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。經(jīng)常選擇服用一些全金葡萄籽軟膠囊從內(nèi)調(diào)理，對皮膚是很有幫助的。

　　美容護膚小常識二：減少過氧化物形成

　　過氧化物是造成自由基的主因，在美容護膚中如果可以盡量避免，就可以有效預(yù)防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內(nèi)過氧化物的形成。

　　美容護膚小常識三：隨時注意保濕。這一點在美容護膚中很重要

　　每天攝取2000ml的水份，并且隨時攜帶保濕產(chǎn)品、適時補充，避免肌膚出現(xiàn)干燥的細紋。保濕小tips：可用紙膜泡化妝水，做一個五分鐘的保濕小面膜?？蛇x用李醫(yī)生深層保濕舒緩面膜。

　　美容護膚小常識四：適度去除角質(zhì)

　　視自己的肌膚狀況適度去角質(zhì)，去角質(zhì)時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質(zhì)的簡單方法如下-覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現(xiàn)時，都是該去角質(zhì)的征兆。

　　美容護膚小常識五：做好肌膚防曬

　　在戶外時，尤其在夏天的美容護膚中尤其要做好防曬工作。盡量避免肌膚曝曬在陽光下，寧可多走兩步到有陰影的地方，盡量選擇具遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要涂抹防曬產(chǎn)品。玉蘭油水養(yǎng)防曬美白霜可達到防曬和美白雙重功效，是一個不錯的選擇。

　　美容護膚小常識六：保證充足的睡眠

　　俗話說，睡個美容覺，可見充足的睡眠也是美容護膚中不可或缺的。睡眠期間是肌膚每天自我修護的關(guān)鍵時間，睡眠也可以有效幫助肌肉放松。(可以透過相片紀(jì)錄自己一天剛睡醒時、下班時及熬夜時的肌膚狀況，可以明顯比較出當(dāng)肌膚疲累時顯現(xiàn)出的紋路，而疲累產(chǎn)生的紋路在經(jīng)過充足的睡面休息后，即可以獲得良好改善)