六款湯品塑無(wú)暇完美肌膚

　　不要以為秋冬季節(jié)就不要防曬，秋冬季節(jié)的紫外線同樣不可忽視。稍有不慎可能就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的斑點(diǎn)。那怎樣才能有效祛斑呢?今天，小編就向大家推薦幾款祛斑食譜。

　　1、白鴨消斑湯

　　材料：白鴨一只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調(diào)料適量。

　　做法

　　1、把白鴨去毛去雜骨。

　　2、洗干凈之后用食鹽，黃酒和胡椒粉涂抹整個(gè)鴨子體內(nèi)體外。

　　3、之后在其上撒上適量的姜蔥，腌制一個(gè)小時(shí);把腌制好一小時(shí)的鴨子拿出，把白鴨切成丁狀;

　　4、山藥切成片狀，生地用布包起來(lái)。把生地包放在碗底。

　　5、然后把山藥，枸杞和鴨丁一同放進(jìn)去，用蒸籠蒸燉熟透就可以了然后食用就可以了。

　　推薦理由：養(yǎng)陰消斑，補(bǔ)益肝腎

　　2、枇杷紅棗粥

　　材料：粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

　　做法

　　1、將枇杷沖洗干凈，撕去外皮，剔去枇杷核。

　　2、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。

　　3、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、紅棗，用大火燒開(kāi)后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，后加入白糖調(diào)味即可食用。

　　推薦理由：潤(rùn)肺養(yǎng)顏，祛斑健胃。