對(duì)于痘痘肌的人來(lái)說(shuō)，除了痘痘還有痘印也讓人們感覺(jué)到困擾，看上去臉部都是發(fā)黑的，有痘印的人要如何去除呢?痘印會(huì)影響到大家的外觀，除了盡早的改善外，也應(yīng)該要做好預(yù)防措施，一些食物能夠改善痘印問(wèn)題，吃什么食物好?

　　痘印如何去除

　　第一：用蘆薈膠

　　蘆薈膠是很常見(jiàn)的美容產(chǎn)品，它主要就是通過(guò)天然草本植物中萃取形成的，它的純度很高，并且對(duì)我們的皮膚沒(méi)有毒副作用，蘆薈膠能夠起到殺菌消炎、抑制炎癥等效果，也能夠很好的促進(jìn)皮膚新陳代謝，堅(jiān)持用蘆薈能防止角化。

　　蘆薈膠中的物質(zhì)，可以起到比較好的清熱解毒作用，所以很多人會(huì)將其作為外用藥物涂抹面部，蘆薈膠中的物質(zhì)，對(duì)于改善痤瘡、過(guò)敏和紅腫有一定的效果，很多女性都喜歡蘆薈膠，它能起到美容養(yǎng)顏的效果。

　　第二：用含有果酸成分的護(hù)膚品

　　蘋(píng)果酸、柑橘酸、葡萄酸之類(lèi)的食物，被人們叫做過(guò)段，它主要就是水果中的提取物。果酸主要物質(zhì)就是能夠促進(jìn)表皮細(xì)胞更新和活化，這樣能夠減少老化細(xì)胞快速脫落，能夠很好的改善角質(zhì)堆積，堅(jiān)持用果酸可以避免毛孔堵塞，減少皮膚問(wèn)題。

　　第三：巧用維生素E

　　維生素E是脂溶性維生素，抗氧化作用很強(qiáng)，而且它是人體不可或缺的一種元素。該物質(zhì)在美容養(yǎng)顏方面的價(jià)值很高，能夠延緩衰老，減少皺紋，減少細(xì)胞耗氧量，保護(hù)機(jī)體細(xì)胞不受自由基影響。經(jīng)常在面部涂抹維生素E，還可以減少紫外線對(duì)皮膚的傷害，長(zhǎng)期使用可以淡化色斑、痘印。使用時(shí)適當(dāng)按摩，直到皮膚都吸收之后，堅(jiān)持使用，幾個(gè)月后會(huì)發(fā)現(xiàn)皮膚越來(lái)越好。

　　第四：多吃綠色蔬菜

　　去痘印，除了使用外用的護(hù)膚品，體內(nèi)調(diào)節(jié)也很重要。少吃含有色素的食物，這類(lèi)食物會(huì)加重體內(nèi)色素沉淀，不利于去痘印。建議多吃綠色蔬菜，能有益肝、氣血循環(huán)、代謝，還能消除疲勞，起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。蔬菜中，西紅柿的營(yíng)養(yǎng)豐富，含有茄紅素，抗氧化能力很強(qiáng)，每年吃一個(gè)西紅柿，可以減緩皮膚老化，去除痘痘，改善肌膚。

　　第五：及時(shí)補(bǔ)水

　　成年人每天至少需要補(bǔ)充1500毫升的水，喝水可以促進(jìn)新陳代謝，減少體內(nèi)毒素、色素堆積，把臟東西排出體外，從而讓肌膚更加白皙、有光澤。改善皮膚、去除痘印，從補(bǔ)水開(kāi)始，除了多喝水，每周做兩到三次補(bǔ)水面膜，皮膚自然會(huì)越來(lái)越好的。