生活中多數(shù)人都出現(xiàn)過皮膚干燥的癥狀，如果皮膚總是存在缺水的癥狀，會出現(xiàn)很多問題，整個人看上去也很蒼老，皮膚干燥要怎么緩解呢?想要徹底的改善皮膚干燥，那么大家要知道引起這個情況具體的原因，皮膚干燥要注意自己的飲食，吃什么食物好?

　　皮膚干燥要怎么緩解

　　清潔

　　對于多數(shù)的人來說，卸妝是非常重要的一個步驟，在卸妝的時候，每個部位都需要差別對待，因為面部的T區(qū)，是臉部肌膚出油多的地方，所以在清潔的時候要特別注意，可以多次清潔，還有我們的眼部和唇部都是比較脆弱的，要用專用的卸妝水。

　　在皮膚正常的情況下，應該要一天洗兩次臉，不過有的時候因為空氣質(zhì)量較差，這個時候大家就應該要多洗幾遍臉了，洗的時候也需要輕輕的按摩我們的皮膚，并且需要用打圈的方式進行洗臉，正確的洗臉方法，才可以將皮膚中的污垢清潔干凈。

　　保濕

　　皮膚會有干燥起皮的癥狀，很有可能受益因為身體缺少水分導致的，所以生活中應該要多喝水，也要多吃一點水果和蔬菜。平時應該要用保濕效果好的護膚品，在選擇護膚品的時候，要用較溫和、不刺激的護膚品，在晚上睡覺之前，也可以敷個保濕面膜。

　　白醋洗臉

　　白醋不僅有軟化皮膚角質(zhì)層的作用，還能殺菌，洗臉時加點醋可以改善皮膚的酸堿度，讓臉部肌膚吸收一些營養(yǎng)素，增加細胞的水分，從而增強細胞的活力，讓皮膚更加滑嫩。

　　綠茶洗臉

　　將綠茶煮好，等到水溫降下來之后就可以直接洗臉，因為綠茶中含有茶多酚，而茶多酚又有抗氧化的作用，這樣做可延緩皮膚衰老，讓肌膚恢復白嫩光滑。

　　蜂蜜洗臉

　　蜂蜜有滋補皮膚的作用，洗臉時先用溫水洗面，然后將適量蜂蜜倒在手心上，雙掌對搓，堅持一周以上就能感覺到面部皮膚有所改善。

　　皮膚干燥的原因

　　頻繁的洗澡

　　冬季身體出汗少再加上空氣過于干燥，皮膚表面脫落的皮屑也會減少。如果洗澡次數(shù)過多的話會洗掉皮膚表面的油脂以及保護性菌群，對皮膚角質(zhì)層帶來不同程度的損傷，減弱了局部抵抗力，加快了水分蒸發(fā)速度，從而引起皮膚干燥瘙癢。另外在冬季一部分人群喜歡洗熱水澡，確實能讓身體暖和，但是水溫過高的話會破壞皮膚表面的油脂，引起全身毛細血管擴張，加劇了皮膚干燥。

　　使用護膚品不當

　　冬季選擇合適的護膚品能防止皮膚干燥，但是使用護膚品有很大的講究。每次洗完臉之后趁著皮膚潮濕、水分還沒有干應及時涂抹上潤膚乳來滋潤皮膚。不能盲目的選擇昂貴的護膚品，適合自己的是好的。一部分人群洗澡或者洗手時喜歡使用香皂或者沐浴露，這樣會紊亂皮膚的酸堿平衡，破壞了保護皮膚的保護膜，加重了皮膚負擔，引起皮膚的干燥和瘙癢。