痤瘡也就是平時人們常說的痘痘，痤瘡是醫(yī)學(xué)上面的說法，屬于一種皮膚疾病。痤瘡的原因是什么?如果你也經(jīng)常長痘痘，相信也會有這樣的疑問。痤瘡怎么辦?假如你想盡快的把痤瘡治療，應(yīng)該要學(xué)會正確的方法。痤瘡的危害有哪些?

　　痤瘡的原因

　　內(nèi)分泌失調(diào)

　　內(nèi)分泌失調(diào)是現(xiàn)在很多人長痘的原因，本身也許并不是一個痘痘肌，但是在一段時間內(nèi)突然長出了很多的痘痘，那么就可能是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)了。比如說遇到了一些煩心事，導(dǎo)致人失眠、神經(jīng)衰弱，或者是吃一些藥物導(dǎo)致了內(nèi)分泌失調(diào)。

　　不良的作息習(xí)慣

　　作息習(xí)慣不好可能會導(dǎo)致長痤瘡，比如說總是在晚上熬夜，一天下來睡覺的時間特別短，或者是早上的時候起床很晚，這些都可能會讓人長痤瘡。一般來說建議在每天都要按時的睡覺和起床，睡眠時間控制在7個小時到8個小時。

　　不注意個人的衛(wèi)生

　　臉上的皮膚其實(shí)很脆弱的，如果你沒有做好衛(wèi)生工作，那么也可能會造成一些痤瘡之類的問題。我們的手上面有很多的細(xì)菌，不少人喜歡用手撐著臉，或者是沒事的時候用手在臉上摸一下，這樣的壞習(xí)慣會讓細(xì)菌跑到臉上，引起痤瘡。

　　飲食不規(guī)律

　　如果在平時的生活中沒有規(guī)律的飲食，經(jīng)常暴飲暴食，而且飲食不健康，經(jīng)常食用油炸食物、辣椒、姜等等刺激的食物之后，就會導(dǎo)致身體的各種因素受到刺激，就有可能會導(dǎo)致痤瘡的生長，所以平時要注意飲食的健康規(guī)律。

　　身體免疫力下降

　　大家都知道，如果人體的免疫能力出現(xiàn)下降的話，自然我們皮膚的抗病能力也會出現(xiàn)很大的下降，從而導(dǎo)致皮膚容易感染痤瘡桿菌，導(dǎo)致痘痘的生長。

　　痤瘡怎么辦

　　增加運(yùn)動

　　對于皮膚不好的人來說，多鍛煉身體是很好的一個選擇。因?yàn)樵阱憻挼臅r候我們的毛孔會打開，體內(nèi)的毒素會被排出來。毛孔里面的垃圾定期的隨著汗水流走，自然皮膚就會好一些了。建議每個星期堅持鍛煉幾次，每次一個小時，效果很好。

　　勤洗床上用品

　　你的床上用品多久時間換一次?有一些人每天都會換衣服，但是床單一個月也不換。雖然每次睡覺的時候我們都是洗干凈的，但是在夜間我們的皮膚上面也會分泌出一些油脂，并且留在床上。因此，長痤瘡嚴(yán)重的人，枕頭套應(yīng)該每天換，床單一周換一次。