痤瘡是一種很常見的皮膚疾病，可以說多數的年輕人都曾經遇到過痤瘡的困擾。痤瘡怎么辦?臉上長了各種疙瘩，看起來實在是影響美觀。痤瘡的原因是什么?假如你經常長痤瘡，那么應該找到原因，這樣才能更好的治療它，具體請看下文!
痤瘡怎么辦
增加運動
對于皮膚不好的人來說，多鍛煉身體是很好的一個選擇。因為在鍛煉的時候我們的毛孔會打開，體內的毒素會被排出來。毛孔里面的垃圾定期的隨著汗水流走，自然皮膚就會好一些了。建議每個星期堅持鍛煉幾次，每次一個小時，效果很好。
勤洗床上用品
你的床上用品多久時間換一次?有一些人每天都會換衣服，但是床單一個月也不換。雖然每次睡覺的時候我們都是洗干凈的，但是在夜間我們的皮膚上面也會分泌出一些油脂，并且留在床上。因此，長痤瘡嚴重的人，枕頭套應該每天換，床單一周換一次。
食療偏方
針對長痤瘡的問題，平時在飲食上面也要留意一些。因為有的人吃東西總是愛吃油膩的、糖分多的或者是各種垃圾食品，這些不良飲食習慣也會導致長痘。應該常吃點清淡的東西，少吃肉，多吃點西紅柿、蘋果和黃瓜等，能幫助祛痘。
中藥調理
中醫(yī)認為痤瘡主要是由于臟氣不和導致的內分泌失調。所以中醫(yī)治療痤瘡大多是以調理為主，效果慢但是持久，建議有痤瘡困擾的人找一個中醫(yī)大夫調理一下。
做瑜伽
瑜伽是一種調理身心平衡的運動，而無論身還是心，都能造成內分泌系統(tǒng)的紊亂，比如身體得病的時候就容易內分泌不調，而心理著急也可以造成同樣的問題。瑜伽運動可以說是一種治本的副作用幾乎沒有的治療方法，但是由于其效果比較慢所以很多人都忽略了這個方法。
不過，瑜伽可以作為一種配合其他方法的一種輔助方法，可以鞏固其他療法的效果。學習瑜伽可以去一些健身俱樂部報班，也可以跟著網上的教程學習，你都可以收到不錯的效果的。
