痤瘡其實(shí)就是我們常說(shuō)的痘痘，偶爾長(zhǎng)一兩個(gè)痤瘡還不要緊，但是常常長(zhǎng)痤瘡就難免會(huì)讓人感覺(jué)非常苦惱了。滿臉的痤瘡不但會(huì)讓人感覺(jué)很不舒服，而且還會(huì)讓形象大打折扣。長(zhǎng)痤瘡怎么辦?長(zhǎng)痤瘡是什么原因?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友請(qǐng)繼續(xù)往下看!

　　長(zhǎng)痤瘡怎么辦

　　食療偏方

　　一般痤瘡的食療方法都是針對(duì)一個(gè)原理：排毒，而排毒效果比較好的食物就是綠豆湯，這里推薦幾種療效比較好的綠豆菜肴：海帶綠豆湯、果菜綠豆飲、綠豆薏苡仁湯等。

　　勤洗臉

　　患有痤瘡之后我們要勤洗臉，每天應(yīng)該在早中晚都要洗，這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該使用沒(méi)有刺激性的洗臉產(chǎn)品，有的人會(huì)喜歡使用肥皂洗臉，主要是因?yàn)榉试韺?duì)控油有很好的效果，但是其實(shí)肥皂刺激較大，雖然暫時(shí)讓你感覺(jué)舒服一點(diǎn)，長(zhǎng)時(shí)間下去對(duì)皮膚有很大的損害。所以要慎用。

　　中藥調(diào)理

　　中藥對(duì)于調(diào)理痤瘡也有一定的作用，因?yàn)橛行┤说酿畀徥且驗(yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，用中藥把內(nèi)分泌失調(diào)解決了，自然痤瘡也就會(huì)好轉(zhuǎn)多了。建議找正規(guī)的醫(yī)院，不要信一些小的診所，以免上當(dāng)受騙。

　　做瑜伽

　　瑜伽是一種調(diào)理身心平衡的運(yùn)動(dòng)，而無(wú)論身還是心，都能造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，比如身體得病的時(shí)候就容易內(nèi)分泌不調(diào)，而心理著急也可以造成同樣的問(wèn)題。

　　瑜伽運(yùn)動(dòng)可以說(shuō)是一種治本的副作用幾乎沒(méi)有的治療方法，但是由于其效果比較慢所以很多人都忽略了這個(gè)方法。不過(guò)，瑜伽可以作為一種配合其他方法的一種輔助方法，可以鞏固其他療法的效果。

　　學(xué)習(xí)瑜伽可以去一些健身俱樂(lè)部報(bào)班，也可以跟著網(wǎng)上的教程學(xué)習(xí)，你都可以收到不錯(cuò)的效果的。

　　增加運(yùn)動(dòng)

　　痤瘡多的朋友還應(yīng)該要注意運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槎噱憻捝眢w可以讓我們的代謝更快，幫助排出身體里面的毒素。建議每天都可以鍛煉半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，這樣就能讓皮膚變得更好，遠(yuǎn)離痤瘡煩惱。

　　勤洗床上用品

　　床上用品也應(yīng)該要經(jīng)常換，床單和被套好是一周到兩周更換一次，枕套如果有條件好是每天更換。因?yàn)殚L(zhǎng)痤瘡的人睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)把臉上的細(xì)菌帶到枕套上面，如果一直不更換，每天睡覺(jué)就會(huì)接觸昨天留下的細(xì)菌，很不衛(wèi)生。