痤瘡其實就是我們常說的痘痘，偶爾長一兩個痤瘡還不要緊，但是常常長痤瘡就難免會讓人感覺非?？鄲懒?。滿臉的痤瘡不但會讓人感覺很不舒服，而且還會讓形象大打折扣。長痤瘡怎么辦?長痤瘡是什么原因?對于這個問題感興趣的朋友請繼續(xù)往下看!

　　長痤瘡怎么辦

　　食療偏方

　　一般痤瘡的食療方法都是針對一個原理：排毒，而排毒效果比較好的食物就是綠豆湯，這里推薦幾種療效比較好的綠豆菜肴：海帶綠豆湯、果菜綠豆飲、綠豆薏苡仁湯等。

　　勤洗臉

　　患有痤瘡之后我們要勤洗臉，每天應該在早中晚都要洗，這個時候我們應該使用沒有刺激性的洗臉產(chǎn)品，有的人會喜歡使用肥皂洗臉，主要是因為肥皂對控油有很好的效果，但是其實肥皂刺激較大，雖然暫時讓你感覺舒服一點，長時間下去對皮膚有很大的損害。所以要慎用。

　　中藥調理

　　中藥對于調理痤瘡也有一定的作用，因為有些人的痤瘡是因為內分泌失調導致的，用中藥把內分泌失調解決了，自然痤瘡也就會好轉多了。建議找正規(guī)的醫(yī)院，不要信一些小的診所，以免上當受騙。

　　做瑜伽

　　瑜伽是一種調理身心平衡的運動，而無論身還是心，都能造成內分泌系統(tǒng)的紊亂，比如身體得病的時候就容易內分泌不調，而心理著急也可以造成同樣的問題。

　　瑜伽運動可以說是一種治本的副作用幾乎沒有的治療方法，但是由于其效果比較慢所以很多人都忽略了這個方法。不過，瑜伽可以作為一種配合其他方法的一種輔助方法，可以鞏固其他療法的效果。

　　學習瑜伽可以去一些健身俱樂部報班，也可以跟著網(wǎng)上的教程學習，你都可以收到不錯的效果的。

　　增加運動

　　痤瘡多的朋友還應該要注意運動，因為多鍛煉身體可以讓我們的代謝更快，幫助排出身體里面的毒素。建議每天都可以鍛煉半個小時到一個小時，這樣就能讓皮膚變得更好，遠離痤瘡煩惱。

　　勤洗床上用品

　　床上用品也應該要經(jīng)常換，床單和被套好是一周到兩周更換一次，枕套如果有條件好是每天更換。因為長痤瘡的人睡覺的時候會把臉上的細菌帶到枕套上面，如果一直不更換，每天睡覺就會接觸昨天留下的細菌，很不衛(wèi)生。