3、午睡享受美容覺

　　是的，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，午睡是很奢侈的事。但午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。

　　4、培養(yǎng)如廁好習(xí)慣

　　我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過(guò)消化會(huì)有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時(shí)排出對(duì)于面色很重要。食物進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會(huì)經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。

　　每天晨起一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開始。另外，如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來(lái)補(bǔ)充也是擁有好臉色的高招。

　　除了食療外，利用白醋洗臉、珍珠粉或黃瓜敷臉等方式，都有助從外部改善臉色發(fā)黃情況。臉色發(fā)黃的美白小竅門，一起來(lái)看看吧。

　　臉色發(fā)黃的美白小竅門

　　1、去角質(zhì)

　　冬季濕度低，皮膚易干燥敏感，為了避免皮膚水分過(guò)度流失，建議每個(gè)月都去一次角質(zhì)(敏感紅血絲皮膚不用去除，油性皮膚一月可去除2次)。有利于美白產(chǎn)品的吸收，均勻膚色，提亮膚色，柔軟皮膚不粗糙。

　　2、DIY美白面膜

　　材料：二指長(zhǎng)三指寬的新鮮蘆薈、3CM黃瓜、1/4蛋清、3G珍珠粉。做法：先將蘆薈、黃瓜去皮洗凈，然后放到榨汁機(jī)中榨成汁，倒入小碗中，然后加入蛋清、珍珠粉，調(diào)均勻抹在臉上，每周1-2次。

　　3、美白護(hù)膚品

　　想要消除黃氣，美白皮膚，除了面膜和美食以外，還需要美白護(hù)膚品的加持，才可以達(dá)到完美的美白效果。

　　4、補(bǔ)水防曬隔離

　　補(bǔ)水是為了讓皮膚更加飽滿，有張力和活力，提升肌膚的吸收力，令其美白產(chǎn)品的營(yíng)養(yǎng)被皮膚吸收。而防曬隔離，是為了預(yù)防黑色素作用于皮膚，增加皮膚的蠟黃程度，使其保持在一個(gè)水平上，美白工作才可以正常運(yùn)行。

　　5、運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)可以使肌膚排毒，讓毒素隨著肌膚毛孔汗液及時(shí)排出。使肌膚散發(fā)健康、自然的膚色。如：爬山、慢跑、羽毛球、體操等等，這些常見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要多做。

　　6、多吃白蘿卜

　　中醫(yī)有提到：白蘿卜利五臟，美白肌膚。因?yàn)榘滋}卜中含有豐富的維生素C，不僅能促進(jìn)肌膚于膠原蛋白的融合，還能改善血液循環(huán)，清除體內(nèi)的廢氣、廢物，抑制黑色素，使皮膚白皙細(xì)嫩。

　　結(jié)語(yǔ)：看了小編上文詳細(xì)的介紹，您是不是已經(jīng)知道皮膚發(fā)黃是什么原因了呢?您是不是也已經(jīng)知道皮膚暗黃怎么調(diào)理了呢?那小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)如何改善皮膚暗黃的知識(shí)分享給身邊的小伙伴們哦。