多吃粗纖維食品，很多長痘痘，是腸胃蠕動慢，大便堆積造成的，想要預(yù)防痘痘，就要預(yù)防便秘，就要養(yǎng)成及時排便的好習(xí)慣，那么就要多吃粗糧，注意飲食的葷素搭配。
大部分痘痘都是醫(yī)學(xué)上所說的痤瘡。痤瘡常有兩種表現(xiàn)：一種叫粉刺，是單純由于油脂分泌增多致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發(fā)紅;另一種叫毛囊性丘疹，是毛孔堵塞時間比較長后，細菌在毛孔內(nèi)滋生而形成的炎癥，會發(fā)紅、甚至出現(xiàn)膿點。大多數(shù)痤瘡的產(chǎn)生和皮膚的油脂分泌、內(nèi)分泌密切相關(guān)。
枇杷葉膏
將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?10克～15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。
海藻薏苡仁粥
海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮，棄渣取汁液，再與薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周為1個療程。功效活血化瘀，消炎軟堅，適用于痤瘡。
注意事項
另外，要是長痘痘的話，還要清淡飲食，生活之中不要吃的過于油膩過于辛辣，一定要多喝水。要預(yù)防痤瘡的產(chǎn)生，人們應(yīng)該做好清潔和保濕的工作，并注意改善不良的飲食和作息習(xí)慣。如果痤瘡已經(jīng)出現(xiàn)，建議找個老中醫(yī)看看，找準(zhǔn)痘痘產(chǎn)生的原因，對癥治療才能有成效。
結(jié)語:小編的介紹就到這里就結(jié)束了，不知道小伙伴們有沒有意識到自己臉上長痘痘的根本原因呢。小編提醒大家，在日常生活中，一定要養(yǎng)成良好的飲食起居生活習(xí)慣，這樣才能減少不良癥狀發(fā)生的概率哦。
