5、無病也咳嗽

　　咳嗽是一種保護(hù)性的反射活動，可將呼吸道內(nèi)的痰液及異物排出，以保持呼吸道的清潔和暢通，實(shí)際上是一種肺部大掃除的方法。由于空氣污染，有害物質(zhì)和煙塵越來越多，使老年人易患支氣管炎、肺炎、肺氣腫等多種疾病，無病也咳嗽可以清除肺部的污染物和殘余的氣體。

　　6、無便意也入廁

　　大小便是人體排泄廢物、正常新陳代謝的重要方式。便秘有害健康，漢代養(yǎng)生家王充說：“欲得長生，腸中常清。”因此，要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，即使無便意，也要入廁，保持大便暢通。

　　7、無病也求醫(yī)

　　定期體檢是防病保健的一項(xiàng)關(guān)鍵性措施，“預(yù)防勝于治療”，可以早期發(fā)現(xiàn)隱患，將疾病消滅在萌芽階段。目前，人們的保健養(yǎng)生的意識不斷增強(qiáng)，每年定期到醫(yī)院體檢人數(shù)的比例不斷提高，這也符合祖國醫(yī)學(xué)所提倡的“不治已病治未病”的理論。因此，無病求醫(yī)比有病求醫(yī)更高一籌。

　　8、無喜事也歡笑

　　俗話說“笑一笑十年少”，笑容滿面，精神煥發(fā)，能提高人體免疫功能和提高機(jī)體自然殺傷細(xì)胞的活性，每天盡情歡笑，是三大長壽秘訣之一，要主動尋求歡樂，多看喜劇、相聲，多讀笑話，多談歡樂的喜事，使自己笑口常開，延年益壽。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的關(guān)于主動養(yǎng)生八法的內(nèi)容，通過上面的學(xué)習(xí)，你知道什么是主動養(yǎng)生八法了吧，對于這8個養(yǎng)生方法你學(xué)會了嗎?希望上述的這幾個養(yǎng)生方法可以讓你的身體更健康，生活更美好。