感覺(jué)市面上那么多品牌的洗面奶差別不是很大，選一款，好每次洗臉時(shí)使用，這樣能深層清潔皮膚。

　　8、經(jīng)常鍛煉

　　上班族整天對(duì)著電腦，輻射又大，還不運(yùn)動(dòng)，能不長(zhǎng)痘么?在電腦前面坐一段時(shí)間就活動(dòng)一下，堅(jiān)持下來(lái)，你一定行的。

　　9、健康的飲食習(xí)慣

　　多吃蔬菜 水果 里面含有豐富的維生素，對(duì)皮膚很有好長(zhǎng)。少吃辣椒，一吃辣椒就長(zhǎng)痘痘啊，那些吃辣椒不長(zhǎng)痘痘的請(qǐng)無(wú)視。

　　10、美容院

　　選擇一個(gè)比較正規(guī)的，畢竟他們是專(zhuān)業(yè)的，但是也不能完全依靠他們。

　　他們對(duì)痘痘有很多方法，比如什么燈光祛痘啊，臉部按摩之類(lèi)，但是比較燒錢(qián)。

　　11、聽(tīng)醫(yī)生指導(dǎo)

　　久治難除的痘痘還是找醫(yī)生幫忙，對(duì)癥下藥才能有好的療效，我就見(jiàn)過(guò)幾十塊錢(qián)的藥把一年多的痘痘消除了的，不過(guò)還是留下了痘印。

　　總結(jié)：根據(jù)上面小編詳細(xì)的介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該都明白了內(nèi)分泌失調(diào)該怎么辦了吧，內(nèi)分泌失調(diào)的原因很多種，不但和飲食息息相關(guān)和自己日常的作息也很有關(guān)系。女性如何內(nèi)分泌失調(diào)一定要注重起來(lái)，男性朋友也有相對(duì)于的解決措施。希望小編今天的介紹能夠給大家?guī)?lái)幫助。