便秘吃什么水果

　　在我們生活中，大多數(shù)人會(huì)患有便秘。那就會(huì)有便秘吃什么水果好?這一問題的出現(xiàn)。得了便秘的患者大多是由于飲食的原因，因此在治療上，可以從飲食上來(lái)緩解便秘甚至達(dá)到治療的目的。而吃水果是長(zhǎng)用，也是方便的方法，那么便秘吃什么水果好呢?

　　水果中含多種維生素，且富含大量的纖維素，均有治療便秘的作用。大家知道有哪些水果是適合便秘的人吃的嗎?那么，讓三九養(yǎng)生堂的小編告訴你，一起來(lái)看看吧。

　　獼猴桃

　　獼猴桃富含膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，前面說(shuō)了，膳食纖維可以吸收大量的水分，使大便變軟而易被排出，蛋白質(zhì)分解酵素則可以幫助清除人體內(nèi)堆積的有害物質(zhì)和廢物。

　　多吃獼猴桃除了可以預(yù)防、治療便秘，對(duì)于結(jié)腸癌及動(dòng)脈硬化的防治也有很大的作用。

　　柚子

　　對(duì)于柚子來(lái)說(shuō)，大家應(yīng)該是很熟悉的吧。柚子越來(lái)越受到讓人們的喜愛。柚子性味酸、寒、無(wú)毒。一般用于行氣、消食、除痰、解酒、鎮(zhèn)痛、治便秘等用。

　　柚子中的鈣和維生素含量特別高，不是一般的水果可以比的。維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量比蘋果、梨、香蕉等水果高出10多倍。

　　柚子還富含天然枸櫞酸和各種無(wú)機(jī)鹽類，對(duì)于肝、胃、肺等的功能改善有不小的作用。咳嗽時(shí)也可以吃柚子，有清熱去火，化痰止咳的效果。

　　紅棗

　　紅棗通常用作補(bǔ)血益氣用，醫(yī)術(shù)記載紅棗更是有“滋脾胃、潤(rùn)心肺、生津液、悅顏色、通九竅、和百藥”之功效，同時(shí)也有“治心腹邪氣化頑用之功”。

　　要是我們患有便秘的癥狀的時(shí)候，人們經(jīng)常會(huì)想到用紅棗熬湯，對(duì)于便秘患者很有幫助。

　　梨

　　梨主要含有大量的纖維素(多為非可溶性纖維)，非可溶性纖維，可以幫助治便秘和預(yù)防一些消化性疾病，對(duì)腎臟、腸道都有很好的清潔作用，有習(xí)慣性便秘的人應(yīng)該多吃些梨，可以預(yù)防腸癌。

　　火龍果

　　火龍果可以預(yù)防便秘，增加眼睛營(yíng)養(yǎng)，改善骨質(zhì)，還能降血糖、降血脂、降血壓、降膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病。并且可以幫助細(xì)胞膜形成，有預(yù)防貧血、美白肌膚的功效，同時(shí)也是很好的解毒水果，經(jīng)常吃可以預(yù)防重金屬中毒、對(duì)抗自由基、防衰老、清腸等功效。