1、冷精油護發(fā)
女人在清洗頭發(fā)之前，應(yīng)該先使用精油來緩解頭皮緊張的情緒，并且要按摩頭皮表面。
2、清潔修護兩不誤
洗發(fā)時利用溫和清潔及紓緩功效的洗發(fā)露達到清潔的功效。洗發(fā)后利用促進毛細血管的頭皮精華液做活絡(luò)毛囊的動作。
3、多吃蛋白質(zhì)類食物
人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長，如果體內(nèi)的蛋白質(zhì)缺少是會導(dǎo)致頭發(fā)脫落的。所以建議大家多吃牛肉、雞蛋，而何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用，具有防止脫發(fā)的效果。
4、不要經(jīng)常戴假發(fā)
如果你的頭發(fā)掉的非常的厲害，那么很多的女性朋友為了美麗，都會選擇購買假發(fā)。
所以，我們必須要正視落發(fā)的問題，在初期落發(fā)時，就要尋求專業(yè)的協(xié)助，來減緩并預(yù)防落發(fā)的產(chǎn)生。而若是沒有落發(fā)問題，而常常帶帽子或假發(fā)來悶住毛囊，使毛囊日漸萎縮，也是常見的落發(fā)原因。
治療脫發(fā)的好方法
除了一些預(yù)防脫發(fā)和治療脫發(fā)的方法之外，還有就是平時也要在事物的方面應(yīng)該注意哪些事項。
1、豆類補充高蛋白
豆類尤其是黑豆是蛋白質(zhì)和鐵的良好來源，適合補給頭發(fā)的養(yǎng)分。
2、葡萄干促進頭皮血液循環(huán)
葡萄干是我們很多人都很喜歡吃的，多吃葡萄干還能滋養(yǎng)發(fā)根。
葡萄干含鐵豐富，有利于血色素的產(chǎn)生，可促進血液將養(yǎng)分送達身體的組織和器官，頭發(fā)的生長也因此得到更大的動力。
3、貝類促進細胞再生
貝類中含有豐富的鋅，可以幫助細胞再生，保持激素平衡，這些對頭發(fā)的健康生長都至關(guān)重要。
結(jié)語：擁有一頭靚麗的頭發(fā)是每個人都希望的事情。女人對于自己頭發(fā)的呵護一定要打起十二分的精神?，F(xiàn)代人為了美麗，不惜花很大的價錢去美容護發(fā)，其實這是非常不必要的。只要飲食健康，頭發(fā)自然就滋潤!
