脫發(fā)雖然是我們生活中比較常見的現(xiàn)象，但是脫發(fā)太嚴(yán)重還是會嚴(yán)重影響我們的正常生活的，能引起脫發(fā)的原因是有很多的，不管是病理原因還是生活原因，我們都是要注意防范的。

　　為什么會脫發(fā)

　　首先就是心理壓力太重，導(dǎo)致體內(nèi)無法供給給頭發(fā)應(yīng)有的營養(yǎng)而導(dǎo)致大量脫發(fā)，其次就是因為生活的不良習(xí)慣導(dǎo)致的，身體休息不好影響正常的新陳代謝，從而導(dǎo)致非正常脫發(fā)。

　　除此之外，對頭發(fā)的保養(yǎng)護(hù)理不當(dāng)，頻繁的燙發(fā)染發(fā)，也是會導(dǎo)致掉發(fā)的，使頭發(fā)缺乏營養(yǎng)而斷發(fā)，再者就是生病，也是會導(dǎo)致脫發(fā)的。

　　如何治療脫發(fā)

　　1.解壓

　　樹立正確的人生觀，保持心情的舒暢與精神愉悅，就算是工作和學(xué)習(xí)壓力再大，也要做到勞逸結(jié)合，不能總是處于緊張的狀態(tài)，讓自己的心情平和起來，緩解壓力。

　　2.改掉不好的習(xí)慣

　　不熬夜，養(yǎng)成早睡早起的睡眠習(xí)慣，保證充足的睡眠，不抽煙不喝酒，少喝一些碳酸飲料，多喝白開水促進(jìn)身體正常的代謝。

　　3.按摩頭發(fā)

　　洗頭發(fā)的時候保證合適的水溫，而且還要用指肚來按摩頭皮的毛囊，促進(jìn)毛發(fā)的生長，正確護(hù)理我們的頭發(fā)。

　　4.食物療法

　　多吃一些治療脫發(fā)的食物，比如黑芝麻、胡蘿卜、馬鈴薯、菠菜、蛋類、蝦、魚肉、紫菜等，通過食療來促進(jìn)頭發(fā)對于營養(yǎng)的吸收。

　　怎么預(yù)防脫發(fā)

　　1.選擇合適的洗發(fā)劑

　　不要用脫脂性強(qiáng)或者是堿性的洗發(fā)劑，這種洗發(fā)劑會讓頭發(fā)變的干燥，而且還會破壞頭皮，應(yīng)該選擇溫和不刺激的無酸性天然洗發(fā)劑。

　　2.保持頭皮清潔

　　每隔兩天到三天就要洗一次頭，邊洗頭邊按摩，保持頭皮的清潔，又能讓頭皮活血。

　　3.木梳梳頭

　　不好的梳子會給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激，理想的就是用木梳梳頭，會養(yǎng)護(hù)我們的秀發(fā)。

　　哪些疾病會引起脫發(fā)

　　很多感染性皮膚病都是會造成脫發(fā)的，比如黃癬、黑點癬、膿癬、禿發(fā)性毛囊炎，有些則是屬于非感染性皮膚病的，比如盤狀紅斑狼瘡、局限性硬皮病等。