首烏豬腦湯

　　何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟后調(diào)味服食，每天1次，直至長出新發(fā)。這款藥膳對腎虛造成的脫發(fā)有很好的改善功能。

　　龍眼人參燉瘦肉

　　龍眼肉25克，精瘦豬肉150克，人參6克，枸杞子20克。首先將食材都清洗干凈，之后將人參浸泡后切薄片，在盅內(nèi)加水適量，食材放入燉煮，以文火隔水燉至肉熟，即可食用。這款非常適合產(chǎn)后氣血虧損的女性。

　　枸杞黑芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用于頭發(fā)早白、脫發(fā)等患者。

　　如何讓頭發(fā)變得烏黑濃密

　　擁有一頭烏黑濃密的頭發(fā)，讓人看起來都是比較有氣質(zhì)的，尤其是對于女性朋友們來說，那么對于很多人來說就不是這樣的了，因為他們可能頭發(fā)很稀疏的，這樣就會產(chǎn)生一種自卑的情緒的，現(xiàn)在小編我就給大家說說怎么樣自己頭發(fā)變的烏黑濃密起來。

　　生姜

　　生姜對于頭發(fā)變的濃密很有好處的，你先把生姜洗干凈，然后用刀切去表層的皮，你可以直接涂抹在頭上來回的搓的。你也可以把生姜先攪拌好了之后，然后放在頭上進行揉搓的。堅持一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)你的頭發(fā)會越來越密。

　　改變生活方式

　　有的人可能感覺自己的頭發(fā)屬于油性的，那么就是一兩天就洗一次頭的，其實這樣頻繁的洗頭并不好的，這樣反而會讓你脫發(fā)現(xiàn)象出現(xiàn)的。洗頭的方式方法要得當(dāng)?shù)?，一定不要頻繁的洗頭。

　　釋放壓力

　　我們平時生活起居也要注意，如果今天你沒有睡好或者你是精神緊張，那么這樣就會影響到你的頭發(fā)的，平時的上班不要太累了，一定要注意勞逸結(jié)合才好，每天有一個好的習(xí)慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才是健康的本質(zhì)。

　　茶葉水洗頭

　　早上起來的時候，利用好喝的茶葉水，在你早上洗頭的時候，你可以把茶葉水放在頭上的，然后等一會了再用清水清洗掉就ok了，好的習(xí)慣一定要養(yǎng)成的。

　　注意飲食

　　平時的飲食要注意。頭發(fā)的營養(yǎng)終是來源于食物的，那么你吃的東西是非常重要的，你可以經(jīng)常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡蘿卜、黑芝麻、淮山藥、枸杞、何首烏、黑大豆等.經(jīng)常的去補充一下頭發(fā)需要生長的維生素和鐵,硫,蛋白質(zhì)等物質(zhì)。

　　啤酒洗頭

　　啤酒是對于頭發(fā)生長很有好處,那么要怎么去利用啤酒來洗頭,在我們洗頭的時候,要加一些啤酒放在頭發(fā)上,然后要等一小會用清水把頭發(fā)洗干凈。

　　結(jié)語：頭發(fā)的保養(yǎng)對于每個女人來說，都很重要，擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)不僅僅會讓你的姿態(tài)顯得更加飄逸，也會讓女人更有自信。所以愛美的女性朋友，如果想要頭發(fā)美麗，也得注意飲食和生活習(xí)慣的健康!