當(dāng)頭發(fā)吸收了充足的營養(yǎng)，發(fā)質(zhì)才會健康強韌。如果節(jié)食減肥的話，不僅身體吸收的營養(yǎng)會不足，頭發(fā)吸收的營養(yǎng)就會更少了，頭發(fā)沒有了營養(yǎng)就會出現(xiàn)干枯發(fā)黃的情況，后出現(xiàn)脫發(fā)的情況也就不足為奇了。

　　所以節(jié)食減肥的女人，她們經(jīng)常會出現(xiàn)掉頭發(fā)的情況，想要發(fā)質(zhì)不受損，就一定要為頭發(fā)補充足夠的營養(yǎng)。

　　四、頭發(fā)扎得太緊

　　雖然女人都喜歡披著頭發(fā)，但有的時候為了工作，所以就必須要把頭發(fā)扎起來。頭發(fā)扎起來，整個人也顯得非常干練。

　　可是如果頭發(fā)不扎緊一點，頭發(fā)就很容易會散開，顯得頭發(fā)亂糟糟的，所以不少女人喜歡將頭發(fā)扎得緊一點。

　　頭發(fā)扎太緊的話，雖然可以保證頭發(fā)不會散，但是會揪扯到頭發(fā)，頭皮會比較疼痛，在扎頭發(fā)所用的橡皮筋的揪扯下，頭發(fā)自然就會掉落。

　　另外，如果頭發(fā)扎的時間長了，就會導(dǎo)致頭皮毛囊供血不足，頭皮血流不暢通，頭發(fā)沒有了養(yǎng)分支持，就會出現(xiàn)掉落的現(xiàn)象。

　　扎頭發(fā)的時候，好要以頭皮沒有疼痛感即可，不要把頭發(fā)扎的過緊。

　　五、心理壓力大

　　上述四點都是一些外界因素，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損，但除了這些外界因素外，身體內(nèi)部的變化也是導(dǎo)致脫發(fā)的重要原因。

　　隨著生活節(jié)奏的加快，很多人往往承受著工作和生活中的壓力，尤其對于比較細(xì)心的女人來說，為了保證工作的效率，保證工作中不會出紕漏，她們要承受著比男人還要多的壓力。

　　心理壓力過大的話，會造成女人的情緒受到很大的影響，使女人出現(xiàn)易怒、情緒不穩(wěn)定、失眠、多夢等癥狀，對女人的身體健康也是非常不利的。

　　心理壓力過大也會導(dǎo)致女人體內(nèi)的內(nèi)分泌失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)會導(dǎo)致女人身體的新陳代謝變得不正常，同時也就會影響到頭發(fā)對營養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致發(fā)質(zhì)受損，出現(xiàn)掉發(fā)的情況。

　　結(jié)語：一頭烏黑亮麗的秀發(fā)是女人美麗的象征，也是女人一大驕傲的資本，但是不少女人會有掉頭發(fā)的情況，讓女人非?？鄲?。其實女人掉頭發(fā)的主要原因就是與女人生活中做的這五件事情有關(guān)，所以希望每個女人在生活中要注意這些，不要讓這些事情損害了頭發(fā)健康。