在身體保健過(guò)程中，陽(yáng)氣一直擔(dān)當(dāng)著重要作用，雖說(shuō)陽(yáng)氣看不見(jiàn)、摸不著，但是卻真實(shí)存在，充足的陽(yáng)氣，能夠讓人身體更加健康，如果出現(xiàn)了陽(yáng)氣不足，則會(huì)影響到身體調(diào)節(jié)，如今，很多人感覺(jué)到免疫力低、容易生病，就需要考慮是不是陽(yáng)氣不足。陽(yáng)氣不足的癥狀有哪些？

　　結(jié)合五臟六腑進(jìn)行分析，如果缺乏陽(yáng)氣、陽(yáng)氣不足，對(duì)身體的影響非常大，例如，如果是心肺陽(yáng)氣不足，會(huì)有胸悶氣短的感覺(jué)，情緒也比較差，容易煩躁。

　　當(dāng)脾胃面臨陽(yáng)氣不足，常常表現(xiàn)出脾胃虛寒，尤其是飲食過(guò)程中，有不想吃東西感覺(jué)。當(dāng)腎臟出現(xiàn)陽(yáng)氣不足，則會(huì)表現(xiàn)出排尿困難，甚至尿多等。

　　缺乏了陽(yáng)氣濡養(yǎng)，會(huì)發(fā)現(xiàn)手腳冰涼的感覺(jué)更加強(qiáng)烈，并且四肢乏力，這些都需要特別注意。針對(duì)這個(gè)情況，科學(xué)改善，才是最安全的方式，正確提升陽(yáng)氣，可以維持健康，那么該做什么呢?

　　借助于運(yùn)動(dòng)，可以提升陽(yáng)氣，這樣的說(shuō)法，剛好也符合“動(dòng)則升陽(yáng)”，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，可以不斷調(diào)節(jié)身體，氣血涌動(dòng)速度不斷提升，身體溫度越來(lái)越高，尤其是在戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以更好調(diào)節(jié)身體。

　　艾灸，屬于中醫(yī)瑰寶，也是目前很多人會(huì)嘗試的保健身體方式，通過(guò)艾灸，可以不斷刺激身體的俞穴，從而能夠提高臟腑的活力，借助于艾灸的溫?zé)嵝再|(zhì)，可以改善身體，達(dá)到調(diào)節(jié)身體氣血目的，氣血流動(dòng)速度加快，身體自然更加健康。