在身體保健過程中，陽氣一直擔(dān)當(dāng)著重要作用，雖說陽氣看不見、摸不著，但是卻真實存在，充足的陽氣，能夠讓人身體更加健康，如果出現(xiàn)了陽氣不足，則會影響到身體調(diào)節(jié)，如今，很多人感覺到免疫力低、容易生病，就需要考慮是不是陽氣不足。陽氣不足的癥狀有哪些？

　　結(jié)合五臟六腑進行分析，如果缺乏陽氣、陽氣不足，對身體的影響非常大，例如，如果是心肺陽氣不足，會有胸悶氣短的感覺，情緒也比較差，容易煩躁。

　　當(dāng)脾胃面臨陽氣不足，常常表現(xiàn)出脾胃虛寒，尤其是飲食過程中，有不想吃東西感覺。當(dāng)腎臟出現(xiàn)陽氣不足，則會表現(xiàn)出排尿困難，甚至尿多等。

　　缺乏了陽氣濡養(yǎng)，會發(fā)現(xiàn)手腳冰涼的感覺更加強烈，并且四肢乏力，這些都需要特別注意。針對這個情況，科學(xué)改善，才是最安全的方式，正確提升陽氣，可以維持健康，那么該做什么呢?

　　借助于運動，可以提升陽氣，這樣的說法，剛好也符合“動則升陽”，在運動過程中，可以不斷調(diào)節(jié)身體，氣血涌動速度不斷提升，身體溫度越來越高，尤其是在戶外進行運動，可以更好調(diào)節(jié)身體。

　　艾灸，屬于中醫(yī)瑰寶，也是目前很多人會嘗試的保健身體方式，通過艾灸，可以不斷刺激身體的俞穴，從而能夠提高臟腑的活力，借助于艾灸的溫?zé)嵝再|(zhì)，可以改善身體，達到調(diào)節(jié)身體氣血目的，氣血流動速度加快，身體自然更加健康。