常做哪些事情會傷害陽氣，導致健康出問題？

　　在生活中，喜歡吃生冷食物的人容易傷害陽氣，導致健康出現問題。有些人為了貪圖涼爽，會喝大量的冷飲，以至于身體受到涼氣的侵擾，會影響體內的陰陽平衡，進而導致陰盛陽衰，有些人會有脾胃虛弱的表現。

　　不注意保暖導致風邪入侵，也會傷害陽氣，影響身體健康。在寒冷的冬季，為了好看，有些人衣物穿得太少，以至于身體遭受冷凍，時間久了，這類會有陽氣不足的表現。夏天過早地睡涼席，導致涼氣入體，也會損傷陽氣，進而導致風濕病發(fā)作。

　　女性月經期間碰觸冷水，也會影響陽氣，導致宮寒發(fā)生。有些女性月經期間會有痛經的表現，與經期不注意有很大關系。喝冷水，長時間在冷水里浸泡，會導致涼氣入侵，進而導致陽氣不足，出現痛經等月經不調的表現。

　　不合理的運動也會損傷陽氣，有些人經常做劇烈的運動，會導致體內的陽氣消耗過快，進而會導致陽氣不足，使得身體出現疼痛酸軟的現象。運動的動作不規(guī)范，會導致關節(jié)磨損加重，一旦受到風邪入侵，會引發(fā)風濕關節(jié)炎，這也是陽氣不足的表現。

　　經常熬夜也會導致陽氣受到影響，熬夜會擾亂身體內的內分泌系統(tǒng)，會造成內分泌紊亂，進而會影響整個的身體平衡，會導致腎臟出現問題，因此這也是一件會傷害陽氣的事情。

　　損傷陽氣的事情還有很多，而每個人的生活習慣，以及飲食習慣又存在差異，想要身體健康，這些會損傷陽氣的事情一定要引起重視，要盡量避免。