在生活中，我們常會聽到陽氣這個詞，特別是身體不適時，多數(shù)人都會說是陽氣不足引起的。雖然經(jīng)常聽到陽氣這個詞，但很多人不知道，是什么意思。那中醫(yī)里的陽氣是什么?傷害陽氣的行為有哪些?

　　中醫(yī)里的陽氣是什么？

　　中醫(yī)里的陽氣是指真氣，也就是我們身體里的元氣，是由腎臟保管的。常說的元氣大傷，其實就是指陽氣受到了影響。通過對陽氣的診斷，可以判斷身體健康的狀況，是中醫(yī)診斷疾病的重要依據(jù)。

　　在生活中，陽氣足的人身體往往會更加健康，呈現(xiàn)出少生病或者不生病的狀態(tài)。而陽氣不足的人，身體健康狀況是十分堪憂的，輕者身體會有各種不適的表現(xiàn)，重者還會影響壽命，導(dǎo)致壽命縮短。

　　保證陽氣充足，身體才能正常地進行物質(zhì)代謝，各器官組織才能正常運轉(zhuǎn)。在生活中，有些人會有頭暈頭痛的現(xiàn)象，有時就與陽氣不足存在關(guān)系。陽氣不足會造成身體氣血兩虛，一旦腦部的供血出現(xiàn)不足，進而會導(dǎo)致頭暈頭痛的現(xiàn)象發(fā)生。

　　夜里睡覺會有盜汗的現(xiàn)象，口干口苦也是陽氣不足的表現(xiàn)。陽氣儲存在腎臟里，陽氣不足會導(dǎo)致腎虛，進而會導(dǎo)致身體出現(xiàn)盜汗以及口干口苦的表現(xiàn)。有些病情嚴(yán)重的患者，還會有易夢驚醒，醒后不易睡著的現(xiàn)象發(fā)生。

　　對于養(yǎng)生的人來說，保陽氣，益陰精，是養(yǎng)生的重要原則，一般陽氣足的人才會更長壽。不過想要陽氣充足，在生活中，一定要注意避免做傷害陽氣的事情，否則一旦身體健康出現(xiàn)了問題，后悔就遲了。