在生活中，我們常會(huì)聽到陽(yáng)氣這個(gè)詞，特別是身體不適時(shí)，多數(shù)人都會(huì)說(shuō)是陽(yáng)氣不足引起的。雖然經(jīng)常聽到陽(yáng)氣這個(gè)詞，但很多人不知道，是什么意思。那中醫(yī)里的陽(yáng)氣是什么?傷害陽(yáng)氣的行為有哪些?

　　中醫(yī)里的陽(yáng)氣是什么？

　　中醫(yī)里的陽(yáng)氣是指真氣，也就是我們身體里的元?dú)?，是由腎臟保管的。常說(shuō)的元?dú)獯髠鋵?shí)就是指陽(yáng)氣受到了影響。通過(guò)對(duì)陽(yáng)氣的診斷，可以判斷身體健康的狀況，是中醫(yī)診斷疾病的重要依據(jù)。

　　在生活中，陽(yáng)氣足的人身體往往會(huì)更加健康，呈現(xiàn)出少生病或者不生病的狀態(tài)。而陽(yáng)氣不足的人，身體健康狀況是十分堪憂的，輕者身體會(huì)有各種不適的表現(xiàn)，重者還會(huì)影響壽命，導(dǎo)致壽命縮短。

　　保證陽(yáng)氣充足，身體才能正常地進(jìn)行物質(zhì)代謝，各器官組織才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。在生活中，有些人會(huì)有頭暈頭痛的現(xiàn)象，有時(shí)就與陽(yáng)氣不足存在關(guān)系。陽(yáng)氣不足會(huì)造成身體氣血兩虛，一旦腦部的供血出現(xiàn)不足，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致頭暈頭痛的現(xiàn)象發(fā)生。

　　夜里睡覺(jué)會(huì)有盜汗的現(xiàn)象，口干口苦也是陽(yáng)氣不足的表現(xiàn)。陽(yáng)氣儲(chǔ)存在腎臟里，陽(yáng)氣不足會(huì)導(dǎo)致腎虛，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)盜汗以及口干口苦的表現(xiàn)。有些病情嚴(yán)重的患者，還會(huì)有易夢(mèng)驚醒，醒后不易睡著的現(xiàn)象發(fā)生。

　　對(duì)于養(yǎng)生的人來(lái)說(shuō)，保陽(yáng)氣，益陰精，是養(yǎng)生的重要原則，一般陽(yáng)氣足的人才會(huì)更長(zhǎng)壽。不過(guò)想要陽(yáng)氣充足，在生活中，一定要注意避免做傷害陽(yáng)氣的事情，否則一旦身體健康出現(xiàn)了問(wèn)題，后悔就遲了。