在中醫(yī)理論中，肝腎的健康與頭發(fā)的狀況有著密切的關(guān)系。肝主藏血，腎主藏精，精血同源，兩者共同滋養(yǎng)頭發(fā)。因此，如果肝腎功能不好，頭發(fā)可能會出現(xiàn)干枯、分叉、脫發(fā)等問題。而通過調(diào)理肝腎，不僅可以改善肝腎的健康，還可以改善頭發(fā)的狀況。補肝腎中醫(yī)方法有哪些？下面將圍繞老中醫(yī)給的3個方子，介紹如何補肝腎以及養(yǎng)發(fā)護發(fā)的方法。

　　一、肝腎不足的原因

　　肝腎不足的原因有很多，包括飲食不節(jié)、過度勞累、情緒不暢等。這些原因會導(dǎo)致肝腎的功能下降，進而引發(fā)一系列的健康問題。例如，肝腎不足可能導(dǎo)致頭發(fā)變白、脫落，視力模糊，腰膝酸軟等癥狀。

　　二、肝腎調(diào)理的重要性

　　肝腎是重要的排毒和代謝器官，二者共同維持著人體的正常生理功能。肝腎的功能失調(diào)會導(dǎo)致身體毒素積累，代謝紊亂，從而引發(fā)各種疾病。所以，保持肝腎健康對于身體健康至關(guān)重要。

　　三、老中醫(yī)給的3個方子

　　第1個方子：滋補肝腎的食療方

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　　枸杞子、菊花、紅棗、桂圓、何首烏、黑芝麻、核桃仁、蜂蜜。

　　②制作方法

　　將枸杞子、菊花、紅棗、桂圓、何首烏、黑芝麻、核桃仁洗凈后，放入燉盅內(nèi)，加入適量水，燉煮1小時，后加入蜂蜜調(diào)味即可。

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　　此方具有滋補肝腎、明目養(yǎng)顏、烏發(fā)生發(fā)的功效。其中，枸杞子、菊花具有清熱解毒、明目養(yǎng)顏的作用;紅棗、桂圓能補血安神;何首烏、黑芝麻、核桃仁則具有滋補肝腎、烏發(fā)生發(fā)的功效。

　　第2個方子：養(yǎng)肝護腎的按摩方

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　　位于右上腹部，肋骨下方，用手掌根部進行按摩，每次按摩2-3分鐘，以感到舒適為宜。

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　　位于腰部兩側(cè)，用手掌根部進行按摩，每次按摩2-3分鐘，以感到舒適為宜。