忌諱4：過度房事

　　中醫(yī)認為，房事過度會損耗人體精氣神，導致身體虛弱。長期縱欲過度會引發(fā)腎虛、脾虛等病癥，影響人體健康長壽。

　　建議：保持適度的性生活頻率，不要縱欲過度。注意節(jié)制房事，以維護身體健康。同時，要注重精神上的修養(yǎng)和自我控制，以保持身心健康。

　　忌諱5：惡習纏身

　　中醫(yī)覺得，吸煙、酗酒等惡習會對人體造成極大的損害。吸煙會增加肺癌、心臟病等疾病的發(fā)生風險;酗酒則會導致肝病、胃病等疾病的風險上升。另外，吸毒、賭博等不良習慣也會給身體和精神健康帶來嚴重影響。

　　建議：戒煙限酒，遠離毒品和賭博等不良習慣。不要因為一時快樂而損害身體健康。同時也要避免接觸和宣傳不良習慣，幫助身邊的人一起養(yǎng)成健康的生活方式。

　　忌諱6：忽視體檢

　　中醫(yī)強調(diào)預防為主，認為通過定期體檢可以及時發(fā)現(xiàn)潛在的疾病風險。許多疾病在早期階段都沒有明顯癥狀，如果不進行體檢就很難發(fā)現(xiàn)。而及早發(fā)現(xiàn)疾病風險，有助于早期治療和控制病情進展，提高治愈率和生存率。

　　建議：每年進行一次全面的身體檢查，包括血常規(guī)、尿常規(guī)、生化檢查等基本檢查項目。根據(jù)自身情況和醫(yī)生建議，選擇適合自己的檢查項目。同時也要注意身體信號，如有異常癥狀及時就醫(yī)檢查治療。

　　結語：只有注意多方面，才能更好地遠離疾病，享受健康長壽的生活。讓我們從現(xiàn)在開始，摒棄這些“忌諱”，共同邁向健康長壽的道路吧!