月經(jīng)會變得不規(guī)律，經(jīng)常是好幾個才來一次，量還逐漸減少，這或是快要絕經(jīng)的信號，提醒你注意擺正心態(tài);由于體內(nèi)激素水平的下降，女性往往還會控制不住自己的情緒，容易發(fā)脾氣;皮膚也會逐漸變松弛，特別是眼角、面部和脖子，最易長皺紋，骨質(zhì)和鈣質(zhì)也會逐漸流失，容易出現(xiàn)疏松的情況，或會有酸痛感。

　　衰老不可避免，我們應(yīng)該坦然接受，并努力地去改變自己的生活方式，延緩衰老，生活中也有很多女性與同齡人相比更顯年輕，老得比較慢，她們身上是有共性的，希望你也能學(xué)著做。

　　老得慢的女人，會比較注重飲食與運動方面，如果總是吃垃圾食品，營養(yǎng)不充足不均衡，就會加速衰老，注重飲食的健康與合理性，均衡搭配，會多吃新鮮的蔬菜水果，這些食物的抗氧化性比較強，能幫助清除自由基，保護(hù)皮膚;還要適度運動，長期運動的女性，身體和皮膚都易保持年輕態(tài)。

　　學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒也很重要，不會動不動就生氣，壓力大時也會通過合理的方式宣泄，不會一直壓抑。不要小看了精神壓力對衰老的影響，不僅如此，對健康也有影響。

　　通過以上的了解，相信大家對于老年人的年齡劃分依據(jù)有所了解了，最后想和大家說，我們不必過于在乎年齡，誰都會老的，更重要的應(yīng)該是學(xué)會延緩衰老，并保持一個年輕的心態(tài)，進(jìn)入中年以后要更加注重自己的生活方式。